现代人越来越重视身体健康，随后养生。便是提到了日常。
参加各种养生课堂，学习一些养生知识，不管多贵的保健品也舍得买，舍得吃。
其实这只是治标不治本，其实最好的养生是好好睡觉。
战果时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道，把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大步。人一个晚上不睡觉，其损失100天也难以恢复。”
连古代人都这么重视睡觉，而反观现代吃着营养丰富的三餐，营养价值最高的保健品。缺熬着最晚的夜。其不知经常熬夜对人体的危害是非常大的，甚至失去生命。
现在因熬夜猝死的事件，每年都有很多。
2010年6月，深圳富士康一名新婚才三个月的工程师。在出租屋猝死，其家属声称，死者曾连续工作34小时后。休息不到十小时，又工作12小时，长时间超负荷工作导致死亡。
现代人对熬夜并没有做到重视，仍是一边心安理得的熬夜。一边看到猝死的事件。瑟瑟发抖，又自我安慰，这事不会发生在我身上。
其不知最大的无知是明知不可为而为之，心存侥幸心理欺骗自己，这是多么可悲！
当你绞尽脑汁寻求养生良方时，不如回家。按时吃饭，按时上床，好好睡一觉！
