曾有很长一段时间，我沉迷于刷短视频无法自拔。每天只要一有空闲，手机拿到手里，第一件事就是解锁，开始刷视频，感觉跟上瘾了一样。每天急急忙忙干手边的事情，然后腾出更多时间刷手机。一天下来也挺累的，脖子不舒服，眼睛也胀痛。
现在这个内卷的社会，每个人都知道要自律，但泛泛而谈的自律没有任何意义。它只会让我更焦虑，更加不知所措。我慢慢发现自己甚至看不完一篇文章，看不完一部电视剧，甚至看不了一部完整的综艺，只想追热点，看热评，只想看精彩片段。
我花越多的时间刷手机我就越不快乐，我越不快乐就越无法投入真实的生活，于是变成了手机不离手，是我的精神离不开它。
这真是个恶性循环。
我不止一次地思考过其中的原因。
答案好像显而易见，打开手机，刷视频，然后以旁观者的角度对别人的生活指指点点这太容易了，也太能满足自己的那点优越感。
后来我遇到了简书，注册了简书账号。我看首页活动上有个日更挑战，打开日更榜单我就惊了：竟然有人坚持日更一千五百多天，几百万字！那可是整整三年。三年里，每一天坚持干一件事，那得有多大的恒心。几百万字，一个字一个字敲击屏幕或者键盘啊，那得多大的毅力。真是高山仰止啊！
于是，我参加了日更挑战，也是提醒自己，拿起手机的那一刻，先问问自己今天你的日更完成了吗？
慢慢的，写字代替了刷视频。我感觉到了久违的踏实，虽然每天写的文章没什么热度，点赞也很少，但每一次更要我都在心里给自己点个赞。
我又找回了那种快乐，踏实的感觉，路很远，但我在一步一步往前走的感觉。
今天又习惯性地打开简书日更，点开自己的头像，半个月时间我竟然写了两万字。这要是没有开始日更，真的不敢想。
是了，这话很久之前老子就在《道德经》里说过了：合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。
