“当重要亲人去世或重大的创伤事件之后，我们需要对自身或关系进行哀悼。这个哀悼意味着我们把贯注在这个人身上的投注力转移出来，只有这部分力比多撤出后，我们才可以投注在新的对象上面。”
——弗洛伊德 《抑郁和哀悼》
哀悼的过程，是我们直面痛苦，和过去告别的过程。从今天起，当我们回到家里的时候，再也没有等待我们的那个人了，这是我们无法回避的事实。
这种哀伤是一种流动的情绪状态，会有一定的时间限制。它不会减损人的自尊，一段时间之后，人们逐渐回到正轨，继续生活下去。就像古人在父母去世之后，会守孝三年，在这段时间里，所穿孝服的颜色渐渐由重转轻，直到换红，象征着悲伤的逐渐平复。
当我们体会失去的时候，就知道自己曾经拥有过。我们在分离时承受的痛苦越深，说明那份爱越美好、越深刻。我们所拥有的，不只是离别的伤痛，更有我们之间爱的回忆，永远伴随着我，因为我们早已把那个人内摄在了我们心里。
就像《寻梦环游记》说的那样：“当世界上最后一个记得你的人，把你忘记，于是，你就真正的死亡，整个宇宙都不再和你有关。”
每年的清明节，每个人都会思念自己的亲人，虽然思念无法让死人复生，但它把我们与亲人之间的爱留下了，这种爱永不消失。
我们会经常回忆与亲人的往事，常常能梦见与亲人的相会，亲人有时会和我们说：“你要健健康康、平平安安的活着，我永远爱你。”
在今天这个怀念的日子，我很想念父亲，一一首小诗遥寄哀思。
一束雪花
白房子簇拥 站立
叶子低眉
聆听雪花舞动的声音
一纸素笺
写满雪思
墓碑前
父亲的影子
盈盈而语
一句句都在闪亮
雪花接不住
语声的光
光牵来携手的日子
日子总是太短
那一抹心念却太长
串起一地凄凉的心瓣
安放在目光栖息的花丛里
