这几天晚上休息不太好，早上起来快6点钟了。

外面下着好大的雨，房间已经很凉快了，我们昨晚还开了空调，好浪费。

运动不可或缺，我上个星期基本上0运动，睡眠质量就下降了好多。

人到中年，人生的基本盘已经确定了，是不是没有必要争分夺秒般利用时间了，而是应当按部就班地工作与生活？

运动一停止，睡眠就受到影响。

精力越来越差。

再努力又有何用呢？

保持好的状态也非常重要。

所以，我还是要不断调整作息，每天要保证一定的运动量。

保证充足睡眠实在太重要了。

长期以来，神经衰弱导致的失眠令我痛苦不堪，一直找不到好的解决办法。

这几天，在此领教了失眠的我痛苦。

我要把工作节奏放慢了。

没有非读不可的书。

没有非写不可的字。

没有必干不可的工作。

假入失去了健康，我们将一无所有。

急功近利始终是我们每个人都容易犯的毛病。

读书时，希望一口气读完很多书。

写作时，希望一开始就写出惊艳的文字。

减肥时，希望一个月就可以瘦8斤。

赚钱时，希望月入8万。

殊不知，理想很丰满，现实很骨感。

越想快速出成效，越容易遭受现实毒打。

因此，我们不得不放慢节奏。

昨天晚上是个很好的测试，从7点到9点，可以安排一点读书活动。

写作也得慢下来了。

没有必要每天非逼着自己写2篇以上，保持日更就足够了。

除非文思泉涌，实在没有必要为了写文章而写文章。

不保证一定的输入，写作如同无源之水，越来越枯竭了。

每天养成读书、写作的习惯，让这两项活动如同呼吸一样自然，才是最重要的事。

实在不必纠结于今天多看了5页，今天多写了300字。

水到渠成才是最佳状态。

这段时间在某博上写文字，当成树洞，感觉也挺好的。

偶尔会有1-2个点赞，互动，如同朋友间聊天。

甚至有人问我写作是否投稿，鼓励我好好写下去。

我回答说，暂时还不想投稿，只想好好写字。

一旦开始投稿，势必要花费很多心思去谋篇布局，那又是超出自己能力范围的苦差事。

工作已经够辛苦了，实在不想再给自己增加太多辛劳。

我不是那种特别吃苦耐劳的人，想要快速改变自己，可能不是那么容易。

改变必须循序渐进，每天增加一点工作量和学习量。

改变需要付出很大的耐心和毅力。

恰恰这两种宝贵的品质，我有极度缺乏。

我常常心浮气躁，毫无耐心。

毅力更是为零，做事虎头蛇尾是我的常态。

从另一个角度来说，学习写作也是为了磋磨自己的性格。

磨掉那些浮躁的心性，让自己能够沉淀下来。

沉下心来，好好搞专业工作。

业余时间，好好阅读与写作。

世界越是浮躁，我们越要稳住自己。

能够在浮躁的环境里，安安静静做自己的事，才是本事。