今天周末，休息，下午去参加了一个《雪漠老师作品系列》的读书会。今天读的书还是雪漠老师的《无死的金刚心》，在读书交流的同时，顺便把自己最近困惑的几个问题请教了一下小雅老师并一起交流了一下。有种点拨过后豁然开朗的感觉，甚好。顺便整理如下：
第一个问题：如何让自己静下来？
在去找活动地点的同事，原本在苏悦广场南楼我匆匆忙忙跑到北楼去了，跟其沟通问其地址的时候，她就说我心静不下来，所以就找不到了。
活动开始，她跟我分享了她的人生经历，说我是当故事一样的听了，还是没有触动。
关于这个问题，我也承认自己有这方面的情况的，最近也一直很焦虑，心是一直没有静下来，那该如何做？
“ 戒定慧， 智慧 需要戒律的受持， 是需要自己高度的自控与自律的。如果在这个基础上再行持善法，就更加有力量，心慢慢平静下来，有能力抵御外来的诱惑和干扰。如果自己心力更大，可以发一些更大的愿，来帮助利益他人，这样时间长了，自己就心情舒畅，非常快乐，这个别人是抢不走的快乐”。这段有点专一。静，也就是从心里定，如何定，从上。 不能静下来，是因为外界的很多东西的干扰，所以我们要受戒，要清心寡欲，这个对心境有帮助。
从具体做法上，也可以练习打坐、瑜伽、散步之类的，也可以慢慢的调整自己让自己静下心来。
第二个问题：如何破除选择综合征与纠结症
表现方式：比如有A和B之间让我选择一个，正常情况下，一般人很快的就会做出抉择，而我会过度、不断的进行权衡利弊，然后不知道如何选择，会考虑一天、一个月、一年甚至更久。。。。。当然在考虑的过程中，内心是很纠结与沉重的，因为脑子里装的都是这些东西，从没有把自己放空！
究其原因，一方面还是因为格局太小的原因，不舍然后也会导致不得。另一方面还是智慧不够，缺乏取舍的能力。没有智慧看清楚各选项的发展结果。所以就会出现选择困难。
选择困难，对自身是极度不好的，如上所述，整天思虑，很会消耗自身的能量和精气神的。还有就会带出拖延症，问题在最早出现情况解决当然是最好的，越是拖延，越是不益！
第三个问题：如何克服自卑
自卑心理，貌似也是人性当中的一个弱点，一般人或多或少都会有的，但如何克服？真实、自然的面对与表现自己，接受自己的不完美和遗憾。金无足赤，人无完人。人非圣贤，孰能无过！
第四个问题：关于面对
只有真实、客观的直面现实，因为现实是最为客观和真实的，不能逃避和掩盖问题，逃避和掩盖问题，只会扩大问题，而不能解决问题。只有直面现实，选择有效、正确的方法，才能有效、有力的彻底解决问题。
