昨天下午，带孩子出去，路上他问我：“妈妈，你今天感觉怎样？今天你快乐吗？”我脱口而出：“我今天感觉很好，我很快乐。”他又问：“为什么呢？”
为什么呢？为什么我那么自然的想都不想的脱口而出呢？
我这么不假思索的肯定回答是因为我把情绪类的“快乐”转化成了具象类的“行为”！
简单点说，如果我这一天认真的工作、做饭、收拾家做家务、写文、学习、去健身房等等等等，我做了实实在在的事情，付出了实实在在的劳动，那我的精神也非常的快乐；反之，如果我这一天什么都没干，工作时隔五分钟刷一次手机，不想做饭买点包子米饭之类的凑合，家里一团糟却什么都不想干，明明有很多想法想要写下来但最终因为懒一天过去了什么都没写出来，躺在床上刷了一下午手机既没有读书学习，也没有去健身房流汗等等等等，那我就心情非常差，情绪低落。
为什么会这样？不是娱乐更容易使人愉悦吗？怎么结果却恰恰相反呢？
我自己的感觉就是，无论我做了什么事，只要是具体的事，我能实实在在的看到成果，就会让我心生愉悦，有成就感，因为我的时间和经历都没有白费，甚至流下的汗水都那么真实。反之，如果我什么具体的事都没干，只在玩手机刷网页，胡乱逛买买买，那我这一天就觉得过的非常糟糕，浪费了时间精力还什么都没干成，甚至厌恶自己情绪消沉。还有更重要的一点，即使我看了半天手机，刷了各种八卦消息，手机一扔我却什么都不记得了，而这就更加深了我的坏情绪。
而且，我还发现，如果我连续几天都是“真实”的生活工作学习，好情绪会累加；反之，坏情绪亦然。就像著名的“好汽车坏汽车”的实验一样，我还有保持好状态的愿望，不想轻易破坏让我感到舒服的状态和情绪；但如果一直沉浸在网上的虚拟世界里，现实生活一团糟，也同样不会轻易进入好的状态和情绪。
两种情绪和状态像拉锯一样对峙着，有时这个占上风，有时那个又得胜，但就在此起彼伏的变化中，我得到了启发和成长，明白自己应该做什么，应该控制什么，不仅对自己的情绪负责，还要对自己的未来和人生负责！
朋友们有没有相同的情绪和感触？
今天你快乐吗？为什么？
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