与Jenny教练的约谈，是很偶然的一次机缘，我们是在一个澳洲的教练姐姐群里相识的，前期并未有多互动和了解。当时在那个群里，我分享了自己的个人成长故事，当时Jenny姐姐也给我了很好的反馈。而后来，我们又在不同的地方出现在对方的视角里，我们都在另一个写作群里，然后因为在写作群里认识一个很同频的小姐姐，而因为这个小姐姐也认识Jenny，有时候感慨世界很小，脱离了一个社群，又在另一个社群通过另一个人了解到对方的成长故事，进而对于这个人又有了更加深刻的认识和了解，而正是这份缘分，这份认识，让我看到一个人的背后到底有什么不一样的精彩故事。这份好奇，让我不断地去挖掘，不断地发现背后总有不一样的礼物呈现在我的面前，那是一份生命成长中真实的礼物，听他人的故事，反省自身，原来别人看似正常之下，也有很多不一样 我们所不知道的痛苦经历，而正是这份痛苦经历，造就了我们人生路上的每一份选择，因为选择的不同，生命的成长方向就不一样。
在写作营慧长小姐姐的朋友圈前几天看到这样一份文章，直接引发了我的好奇心，虽已经不在想去做这样的约谈了，最近很想躺平，想沉静下来，自己慢慢的探索这份自我成长之旅，因为学的太多，已经不再是减少了压力，而是增加了更多的焦虑。但看到这样一份真实的故事，内心还是渴望想去体验这个姐姐，想透过的她的看见，看见自己看不到的另一面，就这样带着好奇去进行了邀约。当时，吸引我的点，一个是这个姐姐的学习成长，俨然是十足的学霸级别，对于我这个听力有缺陷的，从小就深陷学习的痛苦中，一直在寻找学习的奥秘，这个姐姐的学霸级别，正好可以让我多取取经。二是这个姐姐十足的学霸后，为何会有这么痛苦的成长心路，而我所了解到的信息是来自原生家庭重男轻女这样成长环境下带来的。三是这个姐姐经历这样的方式，也走上了自我探索，学习教练等方式，我也想与姐姐的对话，看看她走到了哪里，又给我带来什么不一样的对话体验。
hi，交个朋友吗？我是张丽。
Jenny在文中有说道：
生而为人，没人能给出无条件的爱。
你不能，我不能，我们的父母，也不可能。
与其期望自己的父母是完美父母，为何自己不去做那个“完美”父母，重新把自己养大？
要能够无条件地爱人，首先要无条件地爱自己。
“原生家庭”这堂课，我想说：毕业快乐！
当我看到这段话的时候，很羡慕，我感觉Jenny姐姐已经走到我前面了，已经毕业了。而我还在探索挣扎的路上。这些文字，我自己都已经体悟到了，只是刚好有人也经历了，用文字的方式把我内心体悟到的东西表达出来了，但我知道，我自己只是体悟到了，但距离那个做到，真正的像Jenny姐姐用文字的语言表达出来了，我还有很远的路要走。
我们无法选择原生家庭里的父母，我们也无法回到过去重演一遍人生。但当下来说，我们能做的就是有意识的去做自己的那个“父母”，用这样的方式，去养育我们的内在小孩。但这种方式，我们又是无从做起，因为我们几十年的思维模式还处在是一个孩子角色上 ，有依靠父母的模式上，我们还并没有完全脱离父母的这个根。
而这个其中，我们要建立一个首要的全新自我，这个自我就是我们是自己父母，而这个父母首先更是一个教练型父母，因为这是一个未知的角色身份，只有先有了这样的一个自我教练式父母意识存在，我们才可以更好的指引自己。我们的自我首先就要抽离三个角色，一个是教练式父母角色，一个是我们的内在小孩，还有一个我们所在环境下的那个综合自我。
综合自我的发展，是过去我们所经历的那个自我发展，这是一种无意识下的综合自我，它是没有意识的，它不知道自己还要有两个角色，一个是教练父母，一个是内在小孩。因为我们从出生到原生家庭父母，以及长大后所接触的周围环境的人事物，我们是被动的，我们是无法选择的，这是综合自我所存在的角色，一切都是被外界所催动着自我的发展。而只有当我们的过去经历痛苦到了临界点或者我们当下的那个痛苦经历达到了那个点，迫使自我不断的去探索新的方式。觉醒的那一刻，才会慢慢看清，看到内在小孩的存在。看见即疗愈。但光看见了，就需要花很长的一段时间，尤其还要进行疗愈，我们可以通过外界的一些心理咨询方式来进行。但当下和未来，我们还会深陷痛苦中，这就需要一个教练的角色来指导自己。而最好的教练不在外面，包括内在疗愈小孩，一切根源都在于自己身上，只有自己才能疗愈和教练自己，因为自己才是一切的根源，只有自己才能真正的拯救自己，外界的力量只是起到了指引和帮助，最终自己的人生命运，还是掌握在自己的手上，只有你自己才能决定自己的人生命运。
在与Jenny对话中，我就迫不及到的问起了姐姐，我想知道的她是怎么学习成为学霸的。但她并没有给我一份答案，而是给我了一份不一样的答案。姐姐在视频中，看到我视频旁边有很多书，而且跟我的对话中，也了解到我也探索，体悟了很多东西，她从这个角度对我说，她看到了一个学霸的华伟，而我听到这样的话，觉得不以为然，并没有真觉得自己是一个学霸。
Jenny姐姐说道：
华伟，你知道吗？你刚才讲的这些话特别像个学霸。你能理解我的意思吗？
我觉得你的所有的表现都很像个学霸，包括你去看书，然后你去钻研，然后你自学，然后你在自学的情况下还能领悟到这么多道理，你的表现都非常像个学霸。但是有个让我觉得很奇怪的一点，就是你刚刚在提到说去学习的时候，我感觉你像在说去考试一样，就是我们去学习一个教练课程，感觉对于你来讲，它就是去参加一个教练课程的考试，必须要达到一定要什么样的水平之后才可以，或者一定是一个什么样的人，什么样的基础才可以去学习，或者才可以去考试，这个是给我的一种感觉。
当我看完这段话的时候，我有一个很重要的觉察的点，我看到了我不曾看到的模式，就是真如这个姐姐说的一样，前面说我表现的像个学霸，那无关紧要了。重要的是后面的点，就这个姐姐的直觉真的很厉害的，我自己都并没有感觉，也不知道对方是如何感受到的，太神奇了。
这个姐姐在后面说道，我必须要达到一个什么程度，才可以去学习、去考试。这段话像是一定要有准备，一定要有一个公平，才可以去做这件事，否则是不公平的，是失败的。有时候，我也能看到自己这种信念是对，也是错误的。感觉大多数人都会有这样的信念，但它真不见得是准确的。因为很多事，并不是我们都准备好了，才会成功的。有时候这种准备好了，只是一个基础，有了这样的准备，会让我们心里有了一些自信，可以应对一些事情，但它并不能保证我们有了这样的十足准备了，就可以完全成功。有时候，在你准备不足的情况下，也许那个点，能让你完全的爆发你的潜力，也许这也说不定呢。其实，我感觉最两全之策就是两者兼之就好了，在面对一件事的时候，如果我们有所准备，敢情是好事，如果没有，那就试试看，也是可以的，失败了也是积累了一定的经验，为人生的下一次做准备，而这其中，最重要的我感觉背后真的有很多东西在影响一个人的选择，比如心态、信念、思维方式等。这个完全看个人，因人而异。但要打破，真的很难，也许就在一念之间，也许要花很长时间才有所突破。
在跟姐姐分享我的听力障碍带给我成长的经历的时候，她说道
好像你在一个深坑里，你很想学习。但是别人站在地平线上，你在那个深坑里。
我感受到姐姐这段话，应了我上面所说的，因为不公平，别人的人生起点拿到了的是大家都一样的牌，而我拿到了一张烂牌，别人的牌都有序的开始了，而我从起点就不知道如何打这张烂牌，因为没有任何的资源来指引我，如何打好手里的这张烂牌，这就是我提到的准备。
在对话中，我跟姐姐说了我一直不适合那种大众的课堂方式，因为我是没办法完全听清台上讲的东西，我更加适合一种一对一的方式，因为这种方式更像是一种私教，量身定制那种。过去我那个时代，是没有现在这样互联网设备发达的，现在很多学校，很多地方都有网络化视频了，有各种翻译的录音笔、各种ppt课件、视频会议回放等。
华为，你知道吗？就是刚才你说出来的时候，我就觉得哇，你很了解自己，然后你也很知道自己要怎么样去学习，而更适合你的学习方法是什么样的，就是一个一对一的导师，这样带着你去学习，你可能不太适应那种比较大众那种方式，你有你的方式，对吧。
但是很好，你是做了有意识的选择，你没有去参加那种课程，参加那种认证，是因为那个方式不适合你，但是你一直在走一条你自己的路，读书也好，这也是你在跟这个人在做深度对话，一对一有这样的导师在带着你往前走，我们这样的谈话，其实也是你一直在走那条你自己的路，而且你找到办法了。
在前面姐姐说的深坑中，是我自己说到自己背后有很深的坑，而我深陷在这样的黑暗中，我想要去寻找一个如有光明的灯塔一样照亮自己前行，但一直找不到那把钥匙。这把钥匙像是一本书、一段话、一个导师等，他出现在我的生命里， 可以对我进行一对一那种方式，指引我往前行，以前我一直向外找，也在我的生命中，发现有过这样的人事物出现，但都是蜻蜓点水，比如初中的语文老师每次上次都会站在我书桌旁边，那时候，我不太懂，因为老师这样的行为，我就没办法自由玩耍了，那时候小，不懂老师的良心用苦。老师这样做，是为了可以让我能更好的听到，虽然我可能那时候也懂，但感觉老师做这样的行为，有些无用功，因为真的是对我来说杯水车薪的存在，但这个语文老师一直用这样的行为方式坚持了她教我的那整个学期。按照现在我的角度来说，我看到了这些，也看到了根源，其实自己是需要这样的老师，但我更加需要是一位能看见我的老师，能帮我走出黑暗，告诉我该如何更好的学习和努力，给予我支持和力量。但那个时候的老师，只是用行动告诉我了。
还有一个就是在聋哑学校的初恋女友，用整个大学五年的时间，给我人生中的黑暗带去了很多的光明和快乐，但这种在生命周期中，是飞蛾扑火一样的存在。在我记忆中，深刻地来说，就是这两个人物在我的生命中留下很深的印象，他们如同那个灯塔一样，照亮我的生命。
还有当我三十而立走在自我探索的路上，我探索到了一位灯塔教练老师，他打开了我的另一个世界，教练开启全新的人生，是因为这位教练老师用自己的成长探索方式，让我拥有了教练视角，让我知道了我想要找的那把钥匙就是教练，只有教练才能引领人生走向自己想要的人生。
一路成长至今，不光是这三位，其中还有很多人事物的出现，只是自己并不是处于一个很高的觉察中，但慢慢觉醒的自己，开始看到了这些。也体悟到了生命中遇见的每一个人，都是你前世今生所该命中要遇见的，他们来到你的生命中，总是要让你知道一些什么东西的，而那份礼物，是需要你觉醒后才会获知。
但不管再好的礼物呈现，那都是外力，真正的礼物还是在自己身上。为什么呢？因为如果你一直想要向外寻找，找导师、找好的伴侣、找好的父母、找好的孩子等，你总会陷入看不到真相的那一刻，因为根源还是在 身上，只有看见自己，只有相信自己才是那个最好的导师、最好的教练、最好的父母、最好的孩子。只有你相信了自己，你相信自己可以做好这些不同的角色，你自己才真正的拥有了那把打开自己世界的钥匙，你才能在你周围的世界，创造你所想要的人生。如果你不曾认识到这一点，你就会一直陷入虚妄的幻象中，苦苦向外求。
当我们能认识到这点，我们需要创造一个全新的自己，首先就要创造一个自我教练父母，去不断地养育和教练内在小孩，不断地让我们的综合自我强大起来，内外兼修，就是内在父母、内在小孩和外在自我修炼的一个过程。而这个核心就是自我教练，强大的一个老板的自我，用自我教练的方式去训练自我的各个角色身份扮演，带领自己更好的前行。为何会有一个人活成一支队伍呢，就是因为这个人实现了一个小团体所有角色的扮演，它完成了自我导演到老板、中层领导、员工三种角色。
过去和现在总是渴望有那么一个导师、伴侣出现拯救我的人生，这是我一直存在的信念，因为小时候面对的困境，觉得自己是需要帮助的，只有外界给予了我这样的帮助与支持，我才觉得自己可以成功，才可以做到与他人一样的成就。可我并没有认识到，在老天没有给你这样的前提下，你首先就先要认识到自己才是主导自己的，自己就是自己的导师，自己就是自己最好的伴侣。
在最后，我又发出了邀请，想带姐姐回到我童年那时候上学很无助的场景，我把自己那时候的心境讲出来了。姐姐听完对我说道:
我想说，你已经做得很好了，没有人可以比你做得更好，没有人可以在那个时候做得像你那么好，即使是我有了超人披风的，现在回到你的那个时候也不会比你做得更好。
你已经能做到，你可以做到的最好了。
没有人，没有人可以比你做得更好。
当我听到姐姐说这些话的时候，我愣住了，我心想：学霸姐姐会不会给我一个什么神奇的妙法，有更好的办法解决我当时的困境呢？可我听到的是这样的话，有点讶异，在我听来这样的话，是让我认可自己，但我更想要的是突破了当年的困境，有更好的方法可以解决问题，是因为我想要更好的自己可以解决这一切困难和障碍，而不是满足于自己已经做到了，已经很要强，很坚持下来，在我那个同龄人中，很多人都是处于有什么样就怎么样的学习态度上，甚至还有比我差的人，早早就辍学了，可我还在努力的坚持。
聊到最后，说着说着，就看到姐姐后面的背景图，一下子好像那个今天的隐喻就出现了。这个种子过去已经这样了，过去的它这是一个旧种子，它是不好。但是现在我要埋下一个新的种子，去为十年之后、二十年之后的这个全新自己去滋养，去形成一个新的大树。这个新的大树就是这个华伟。我现在所有的一切都是为了埋下这个新的种子，不断地去用什么样的一个营养去浇灌它。我把那个种子种好以后，然后让他深深地扎根，让他长成新的那个大树，然后为自己遮风挡雨。那种感觉就是跟你后面的背景是很像的。这个新大树，长出来了，后边还有日出的那个光，一边是过去黑暗的树林，另一边是因为由于找到光，照亮了另一边新的树长出来，得到了光和日的滋养。但一眼望去，另一边的那些万物很清晰，前方还有很多迷雾在阻碍很多不曾被光所照耀，而光也在处于迷雾中，若隐若现，一切的一切，还需要时间，去找到更强的光去穿透更多的迷雾，让更多的森林得到光的照耀。
Jenny姐对我说的一些话
我最后跟你说，我想那是你刚刚讲深挖的部分，我说我也不是在教练对话里面讲这个内容，就讲一下我的视角。其实教练对话它只是一个就是我们怎么讲就改变，就是你可以说是用意识之光照亮潜意识或者是改变我的神经回路，然后塑造新的神经连结，或者是做大脑和右脑的整合。它其实是一种在就是大脑里面或者是这种潜意识里面这种做的改变。但是真正的改变发生，它是需要在行动和实践中实际中发生的。
所以比如说你经常提到了你当时跟阳教练在一起的时候，你是当时后来你又经过了很多实践，比如说你去怎么种种子啦，然后怎么种子长得更大啦。然后过了一段时间之后，然后又有一次对话，那个时候你，你就像你说的，你会更有力量。又打开，又往下更深的走了一步。对，然后就是那个时候更深的一步，是很坚实的被打开的，就是不是那种，你想挖土挖一下搓到底，其实伤害很大，你很安全。像个钻木机，然后，深挖一下，一块钻的挪走，对，他才需要有一个就是知行合一的过程，你需要在生活中、现实中实践这本书。
好棒，华伟，你知道吗？就是此刻我觉得你知道你表达这些都特别棒，都是在滋养自己，是那个华伟在。
太棒了。华伟，你知道吗？我会觉得学习能力其实是你一个非常强的能力，你看看不是很多人都从这里到这里去的，但是你从这里到这里，其实你是有了一个非常强大的学习能力，这是那个环境给你的，这是你现在已经拥有的，我说你学霸，其实看来还是蛮准确，就是那个学习能力是非常强的，就是你。
其实，最后我发现我为何喜欢把别人的话，摘出来了，因为我想要看见别人对我的看见，透过她们的看见，透过她们的语言来让我自己更能看到自己不曾看到的那个未知的自己，因为我们照镜子的时候，我们只能透过镜子去看到正面的自己，却无法透过镜子看到背面的自己，而这种对话的方式，我们就是在做这种实验，让别人帮我们看到镜子背后的那个自己。
他人的语言，更多还有给我了一份滋养、一份力量的传递，因为我能从对方的这些话中，看到自己渴望的这种被人看见、被人支持、被人肯定的力量，因为这些在我成长的经历中，周围人并不曾能给予到我这么清晰的看见和支持。而只有走在自我探索，经历了痛苦的经历，有了那份觉醒的智慧，同频的人才会说出这样的语言。
最后，感恩Jenny姐姐这份公益的教练对话，带给我更多的生命礼物。拖了好久的作业，终于花了一晚上的时间写完了，为何一直拖着不写，就是想要写这样的一份教练对话复盘，真的需要耗费很多的心力的，但又不想失去对方给予的这份约定，作业虽晚，但生命唤醒生命的礼物，还是不晚，一切刚刚好，心随意动，才是生命中最该呈现最好的礼物。真的是只有花时间去认真复盘了，礼物才会完整的出现，要是自己偷懒了，不去做这件事，也许自己就无法透过文字的输出，能思考和觉察到这么多礼物了，再次感谢 Jenny姐姐。
Jenny教练给我留的作业
ps 一段100字以上的文字，整段或者分问题都OK，更重要的是带着这些问题感受自己的内心和头脑，真实、接纳。
1. 这次谈话带给我的主要价值是什么？
一是对于Jenny教练文章中所提到的，
与其期望自己的父母是完美父母，为何自己不去做那个“完美”父母，重新把自己养大？
要能够无条件地爱人，首先要无条件的爱自己。
对于这点，我没看到这段话的时候，其实自己已经体悟到了，但还是第一次看到有人用文字的方式呈现，这更加坚定了我的想法，很多道理，随着自己的探索，都已经大概摸索的有些头绪了，但还是无法真正的运用到自身上。
我们总是面对那些不被渴望、不被满足、不被实现等，导致我们一直向外求，但却忽略了我们本自具足的自我。过去小时候，我们是没有这个能力的，只能寄托在外界，比如原生家庭父母、环境资源、导师等，但我们到成人了，觉察到了这点的时候，或者当我们结婚生子，当了父母，有了孩子后，我们也回到了那时候的过去，我们都有力量和资源去为自己做一些什么。因为我们经历了那一段成长心路，更加明白这种内心的成长痛苦，我们就不再应该继续靠外界的索取和给予，而是应该靠自己自给自足，自我实现，终归是靠自己的，靠自己觉醒，靠自己去拯救那个内在小孩，达到身心合一，实现真正的成人达己。因为不走完这个 历程，我们的身心是不合一的，有时候，我们的成长处在了一定的阶段和角色身份上，但我们的内心的那个心智还停留在过去，这导致我们的身心发展是不健全的，是无法拥有自我真实的力量和生命状态绽放的呈现。
最后，还是要回归，认识自己，看清自己，无条件的去爱自己，爱自己的内在小孩，去满足它。
让心慢慢的唤醒，让生命呈现它本该本自具足的那个生命力。
二是，你所看见他人拥有的，即是你所缺失的。而你所渴望对方拥有的那个，也正是你从对方身上折射你本该有的，只是呈现方式不一样。透过对方能看到你身上拥有的这面镜子，让你相信你自己也是拥有的。
三是相信和接纳的力量是会传递的，没有最好的办法，只有当下的某一时刻，你所能做到的就是最好的办法。
四是改变是需要在行动和实践的过程逐渐发生。
在整场对话中，我羡慕和渴望拥有姐姐那样学霸的学习能力，但我跟对方的对话中，对方给我的反馈，却是她看到我也拥有这种学霸的潜质，只是我看不到它的存在，我被听力障碍这样的困境困住了。
对方给予我这份我想要的从他人身上去学习和借鉴，却得到是对方并没有给予什么超能力的学霸万能方法，而是得到了一份相信的力量。相信我自己就是拥有学霸的能力，我就是学霸的存在。
2. 我要如何在每一天持续甚至放大这个价值？
每天带着觉察去过好每一个当下，当我再次匮乏的时候，我就进行自我对话，我是本自具足的，我是一切的根源，我是有能力解决当下我周围出现的问题，我就是最好的自己，哪怕我只能做到及格，我也依然认可自己，相信自己，接纳这就是真实的自己。
3. 如果再次发生类似的需求，我会如何支持自己？
当我缺乏力量了，不足以支撑我的 心力，我会反复去看每一场教练复盘，或者去找教练在进行教练对话等等方式。不断强化内心的心智模式，更新迭代，让全新的自我长出来。
4. 如果让本次谈话带给你更大的价值，Jenny还可以做些什么？
多写一些成长分享的文章，或者多进行一些小视频和直播的方式，也许透过这个姐姐世界，我能更加看到生命成长的无限性。
