在我们这样的一个小城市里面，据我所了解，有相当一部分人会去外地或者外省去找咨询师或治疗师来做心理咨询。
目前来讲，我现在认识的咨询师和治疗师并不多，我还无法去做到遍识全国各地城市的咨询师。因此，我建议想做心理咨询的朋友：心理咨询与治疗，一定要在你的生活、工作所在地进行。如果，当地实在没有咨询师的话，你可以到附近的周边的城市去找，距离越近越好，尽量能够做到当天赶车去咨询，当天就能赶回家。这样的话，做心理咨询的时间加上路途时间，最多也只占你一天的时间，其它的时间你可以用来工作或与家人在一起，这样做还有一个好处就是能够节省很多经费支出。
不建议来访者去很远的大城市去做心理咨询
首先，因为那样会很浪费时间和财力。
比如，当你从某省的一个县城去北京、去上海做咨询，如果每个星期有一次会谈的话，来回路程和咨询时间加在一起，大概需要占用两到三天的时间，而且会多花很多钱，耽误工作和花钱不说，光是这份辛苦，也会是难以长期坚持的，因为心理咨询即使是短程的咨询，也会需要至少20次的会谈时间。即便你是大富豪不在乎花钱，但是这来回奔跑的辛苦也是完全没有必要的。
其次，你不远万里去到大城市去做心理咨询，这个举动本身就是其心理问题的一种表现，这样的求助方式本身就是有心理问题的。
有的人可能会说：“在我们当地，就没有很好的咨询师！而且，怕遇见熟人，关于保密性这些问题，我该怎么办呢？”
我知道这些担心是很正常的，虽然我觉得都是多余的。其实，我所理解的一个好的咨询师，一定是经过严格的专业训练的，具有丰富的临床工作经验的，具有职业道德和职业素养的，并且取得职业资格的人。但是，达到这些条件的咨询师，他并不一定就是“最好的”咨询师。咨询师之间没办法进行客观的比较，看谁比谁更好，或者说，咨询师没有“最好”，只有“最适合”。所以，我个人建议，去寻找一个最适合你的，即“最好的”心理咨询师。
如何才能找到“最适合”的咨询师呢？
“最适合”你的咨询师，在你与他/她会谈的时候，会给你有以下三种体验：
第一，你会感到，咨询师说的话，你能很容易、很轻松地听明白他的意思，你所说的话，咨询师也能很容易、很准确地理解你的意思，这样在你们的会谈中，你们一来一往地交谈着，你会感到你们之间的沟通很顺畅、不费劲；
第二，在心理谈话过程中，你会感到有兴趣、有热情地想与他/她继续会谈下去，一次谈完之后，你还会愿意约他/她进行下一次会谈；
第三，在你与咨询师谈话的过程中，或者在会谈之后，你会觉得你自己受到了某些启发，让你对人、对事的理解变得更丰富、更广阔、更深入、更细致了，更能够了解自己和他人了，对工作、生活和人际交往等变得更有自信心了。
当你与某位心理咨询师谈话三至四次后，如果你获得了上述三种体验，那么，他就是你最适合的心理咨询师！然后你就一定要坚持与该咨询师一起继续工作下去，要克服各种困难，坚持定期会谈，一直坚持到会谈的总次数达到20次以上。
如果你与某咨询师会谈了三四次之后，仍然无法找到这样的体验，建议去换一个心理咨询师。 就这样，一个接一个地找下去，直到有一天，你找到了一个“最适合”你的心理咨询师。
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