我非常喜欢看大家平时分享的高效学习方法，也看过《早起的我真是赚翻了》这样的文章，也像打了鸡血一样的早起过，也在读了“自律方可自由”的励志金句后心潮澎湃过。

但是很多时候我发现很辛苦的坚持高效学习只是一种美好的假象，别太相信自己的意志力。今天我介绍一下不那么“暴力”的学习方法---通过外力来帮助自己高效学习。

1.学习环境：选人多的自习室学习。

自己一个人学习有很多好处，安静，不受打扰，但是因为一个人，会有很多小动作，累了想趴一会儿，困了想睡一会儿，为了不终止学习，要不停用自制力约束自己，最后，绷紧的弦儿就有断掉的风险。

如果通过别人来监督自己就很轻易的进入学习状态，在人多尤其是大家都在学习的情况下，你也会很自然的去学习，心理学里叫“从众效应”。从众效应就是：个体受到群体的影响而怀疑、改变自己的观点、判断和行为等，以和他人保持一致。就是通常人们所说的“随大流”。

另外一点在人多的自习室学习，你也会约束自己的小动作，根据我自身和周围的朋友们发现，大家都倾向于坐在自习室的后排学习，因为后排自由一点，那么如果你想受到更好的约束，就可以选择坐在前排。

既然人们常常受到“从众效应”的影响，那么我也建议你多交往爱学习的朋友，你的周围尽量都围绕着爱学习的人。让你们彼此给予对方积极的影响。

2.善用压力。

有了学习环境，下面说说学习目的。

为什么要学习？最直白的原因：一是为了让自己更好，一是不想比别人差。这两个原因听起来仿佛是一回事儿，其实不然。

为了让自己过得更好：是一种愿望，是自我约束的目标，这个目标可以通过告诉自己的亲朋好友而让他们对你友情监督。比如：你的目标是大二时通过英语等级考试，你早早的告诉了亲友，如果你大二时没有考过，会觉得你是一个说大话，不努力的人。你会常常用这个外力鞭策自己。

不想比别人差：这个心态说白了就是嫉妒心。可以有一个假想敌。一切的信念就是想超过他/她，如果你的”敌人“很强，那你有福了，你会遇强则强。不必憎恨生命中出现的敌人，他可以让你加倍努力，超过对方的同时超越自己。

3.灵活运用番茄时间法：

说到提高效率的工具，很多人都用番茄时间法来工作和学习，每全神贯注的工作或学习25分钟就休息5分钟。但是这对我不是很适用。有时25分钟根本不够用，如果我停下来休息，再进入状态反而很难。

时间限制不必非得是25分钟。

上午精力好，可以把番茄时间调得长一点，下午精力有限，可以定25分钟的番茄时间。

如果你的工作和学习常被人打扰。被人打扰时就是一个休息时间。

而且有个原则是不管把番茄时间调长还是调短，工作和学习最好告一段落再算是一个番茄时间。

4.交叉学科学习.

好了，学了这么久，总有累的时候，现在可以放松了，但是放松的时间都不想放过。

我以前看过一种学习方法--交叉学科学习，简单的来说：学数学累了，学一会儿语文。

有的用这种方法学习，不间断的会学很多学科，但是我们常人很难以做到，所以我建议你这样做：

1.学习累了，看会课外书。

2.想看电影了，就看英语原声电影。

3.实在想看小说，就读英文原版小说。

以上是你想提高自己的英文水平的前提下。

我要着重的说一下，课外书不是网络小说，言情小说。要看对自己有用的，而不是看完后大脑一片浆糊的小说。

以下的方法是我认为比较好的如何选择书的方法：

1.经典读书+新书穿插阅读。

2.尽量读名人传记。

3.和自己的经历相关的书。=>比如我去了南京，参观美龄宫，就想买一本关于宋美龄的传记阅读一下。

现在我们都在倡导终身学习，希望这些方法可以帮到大家。

“决定你有没有未来的,是现在的你是否努力。”一起加油！