把鸡飞蒜皮的日子，，过得风和日丽
文：我是素颜
在头条看到一位创作者写的一篇小短文，
从明天开始做那么几件事，学会理智地活着：
1、每天运动半小时
2、尽可能每天晒太阳
3、不要过份关注自己，把关注点放到美好的事物上
4、每天感恩，记下值得感恩的事
5、写日记，难过的事情写下来，让情绪有个出口
6、学着闭嘴，尤其想与人争吵或者争辩的时候，没用的话伤人的话不说
7、学会看因果，要知道种什么因得什么果
8、学会忘记，过去的事都别再提起
9、学会不计较，小事不值得计较，大事需要理智地解决
10、别盯着别人的缺点看，要学会看别人的优点
看完以后对照了一下自己的生活日常，深有感悟。大部分都做到了，还有几点做得差次，也还有一些做到了，但这一位作者没有写到。她有她的生活，我也我的生活，追求不同，走的路不同，可以肯定的一点是：我们同属自律上进的人。这一点勿庸质疑。
对自己的生活做一个总结，吸取经验，总结教训，让鸡毛蒜皮的日子泛出自己喜欢的色彩来，多一点活着的情趣来。这是内心笃定的目标。
一：每天锻炼半小时
女人到了四十岁，发福长出小肚腩是常事，腰围两侧围着厚厚的一圈游泳圈，这样的身材，远远一看就是中年油腻大妈的形象。衣服穿得再高级，脸上涂抹得再精致，中老年就是中老年，大妈就是大妈，改变不了第一眼的感观。
各种小视频里，一个个五六十岁宛若二八少女的励志女人，让油腻大妈们羡慕嫉妒不已，这身材咋修炼的？
咋修炼的，用汗水浇灌的呗。简单的动作重复做，只要坚持的时间久了，我们也能。从开始的时候开始，天天不间断，无论有多少理由，多少借口，都不断更。想瘦哪里，就针对哪里，有意做相应的减脂动作。
每天锻炼身体半小时。
自己现在分早上和晚上练，有时是瑜伽动作，有时是劲爆的健美操动作，重点在腰和小肚子，有意练出马甲线，一直针对性加强锻炼，成效明显。不怕慢，就怕不坚持。天天巩固，水滴石穿。
腰上如今没有一点多余的肉了，从后看，肩部宽厚，有点膘肥体壮，从现在开始，再加上了给背部减脂动作，继续坚持。
二：每天晒太阳
这个不必刻意，已经做到了。骑电动自行车出去，走路出去，到自己的一亩三分地干活。天天晒很长时间的太阳。
三：不要过分关注自己，把注意力放到美好的事物上。
有些小自恋，喜欢关注自己，当然，也从来没忘记关注身边美好的事物，一草一木，一鸟一虫，一云一雾，皆在可视范围内，能一眼发现生活的美。
四：每天感恩，记下值得感恩的事。
感恩谈不上，感谢有，感悟有，感受有，感性也有。天天的日常生活，总能收获不同的感悟，喜欢用文字记录下发生的所有小快乐。至于不愉快的事，痛快痛快嘴，也就随风去了。
五：写日记，难过的事情写下来，让情绪有个出口。
天天坚持写日记，但很少写难过的事。以前把写日记当出气筒，释压方式。现在年龄大了，不会有这种心情了，遇到不高兴的事，和熟人发泄一通，再不行，再找一个来说，心里痛快了就不再难过，不会再白字黑纸写下来，让自己一直记着。
六：学着闭嘴，尤其是想与人争吵或争辩的时候，没用的话伤人的话不说。
这个嘴真应该闭上。有些事有些人，根本与你不在一个频道，吵嘴争论只会浪费感情，还不如做点自己喜欢的事。时间保贵的很哪。老话说：心在哪，收获就在哪。
七：学会看因果，种什么因结什么果。
这句话总结的有点大，太泛泛了，要具体说到某一个品质才好，比如说做一个善良的人，做一个诚实的人，做一个努力的人，做一个自律的人……总之，做正能量的就好。
八：学会忘记，过去的事别提起
这个好像各人成长经历不同，感悟自不同。有悲伤经历的过往，不提也罢。有跌倒经历的人，不妨多提。从失败中总结经验教训，别再同一个地方跌倒两次，有些过去该提得提。
九：学会不计较，小事不值得计较，大事需要理智地解决
看小不看大的人，注定做不了大事。一直劝慰自己别看小事，不要在小事上斤斤计较，但好像看似粗枝大叶的人，还是免不了小家子气，能看到小的地方。还好，看到了计较了，还能让自己赶快放下。大事好事快乐事太多，实在没有精力在小事上较真，太浪费生命。
十：别盯着别人的缺点看，要多看别人的优点。
这个需要好好学习学习，嘴上长了刀子，总会一针见血指出他人的不足，有时当面，有时背后。多夸人的好，你好我好大家好，何必非说不好呢？要想自己舒服，先让别人舒服，别人舒服了，自己也就舒服了。
十以后还有很多，作者尚在自我总结。自己也有好多可以总结的话。
十一：坚持做自己喜欢做的事，别在乎别人的嘴。
每个人生长环境不同，各方面经历都不同，别乱指责别人，也别在乎别人背后指责的话。各人活各人的，自己做什么自己清楚，自己的幸福自己知道。用不着与谁解释去，没那个必要。
十二：让自己活得充实起来。
闲人做不得，不管有钱没钱，都要找点事情出来，让自己身体不闲，心里不闲。人一闲就会闲出毛病来，觉得活得没劲无聊没意思。忙忙碌碌的生活有嚼头，就算创造不出多大的价值，有事可做就有意义。
还有好多好多的事情可以总结，暂且打住。时不时就得来这么一下子，继往开来，以前做的好的继续进步，做的不好的，赶紧改正。未来还有好多需学习长进的，慢慢总结改正。
