芭蕾训练笔记 - 草稿

1. 每个动作感受肌肉的力量

2.眼神训练

3.基础力量训练，平时要坚持

4. 脱离把手后的平衡感把握

5. 主要肌肉训练：大腿肌肉，臀部肌肉，背部肌肉

较少用到腹部肌肉，腰部肌肉，可通过其他运动弥补

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容