昨天特别把完美型人格的特点及需要提升的方向再次学习一遍。对照自己，许多都是非常吻合的，优点有许多就不提了，需要提升的，比如很少赞扬欣赏自己和他人，总有更高的目标，对每件事都有近乎苛刻的要求，生活中不懂得享受，总有干不完的事。
喜欢评判别人和自己，内心常常有个批评家。今天接到几个电话，都有特别留意自己的心态变化，特别调整自己多去聆听，不要轻易评判。感觉挺好的。这些天身体很累也生病了，完全没有工作状态，紧急的事也处理好了。今天允许自己啥都没干，发了一天呆。活在当下，不去评判自己的偷懒。生活哪能总是努力呢？
