昨天放学儿子坐到车上我就问期中考试成绩出来了没有，儿子丧气地说：“这次完了，考砸了！总分比上次期末还低二十分！”我听了心一下子就沉下去了，上次期末排名就从中上掉到了中下，那这次得差成什么样啊！当时一股火就冲到脑门，虽然之前儿子说没考好，有一定的心理准备，但没想到会这么差，想着怎么也会比上次期末会好。心里有个标准，0-100分法则早抛到脑后，好在情绪管理的底子还在，并没有发怒，先是沉默了一会儿，稳了稳心神。但接下说出的话和语气还是出卖了我的内心。
我：这考的也有点忒差了吧？你之前不说怎么也要追回到中上等的名次吗？这下好了，不知道要掉多少名去，还不得排到最后一个考场呀！（下次考场安排按上次考试的成绩）知道你自己为什么没考好吗？
儿子淡淡地说：因为我不够努力！
然后就不说话了，我觉察到自己的情绪不对，语气缓和了下来，
我：这次没考好就没考好吧，继续努力，争取下次有进步就行了。总结一下，看看自己的弱项，后面咱们主攻一下。
儿子听我这么说就气呼呼地说：我已经努力了，还不是一样！
我：那你说说你是怎么努力的。
儿子：我积极完成作业，每次都很早写完，有时还复习，这还不算努力吗？
我：在你心里，学习就是写作业呗？
儿子：对呀，难道不是吗？写作业就是复习，抄定义、词语、单词就是背诵。
我：那你写作业时都弄明白了吗？抄的东西都能记住吗？不行五一之后就找个老师补补课吧，这么下去可不行。
儿子却坚决地说：不去。我感冒还没好，头疼，明天也不想上学了。
学都不想上了？我听了顿时脑子僵住，不知道接下来怎么说。我的0-100法则呢？六把钥匙呢？三四一肯定法呢？……
晚上我对这件事梳理了一下，用0-100法则进行了分析。在我心里，对儿子的考试成绩提前设定了标准，所以当他没有达到这个标准时我是失望的、有情绪的，说话是有指责性的。如果从0开始，我就不会这么想了。
他对自己也是有标准的，希望自己能考出好成绩，没有达到目标，他内心是沮丧的、气馁的。这时他需要的不是指责和更高的目标设定，而是理解和安慰。但这些却被当时的我忽视了，我没有考虑到儿子的感受，没能及时觉察他的情绪，只想着说服他、要求他以后要制定学习计划，要努力学习，不行就找老师辅导。这些话让他感觉到我对他是不信任和不认可的。我没能及时疏导他的情绪，否则他心里就不会那么难过了、和排斥。
就像儿子自己说的，他已经努力了，至少他认为自己比以前努力了。这学期以来儿子也的确是有进步的。写作业更积极主动了；情绪波动小了，能在一定程度上管理自己的情绪；学会了理智处理和同学的关系。但这些进步在考砸的成绩面前却都被抹杀了，成绩固然重要，但及时的情绪疏导更重要。
今天早上我跟儿子说：“儿子，我昨晚睡觉前想了半天昨天考试的事，也整理了一下自己的思绪，我现在郑重的向你道个歉，妈妈昨天不该只关心你的成绩，忽略了你的感受。其实妈妈知道你没考好自己心情很不好，你更希望取得好成绩，我当时是有点着急了。以你的能力，只要努力、学习方法得当，取得成绩是早晚的事。你也别因为这个生气难受了，以后咱俩一起努力学习好，我就不信咱不行！”
全程儿子都没说话，看我的眼神说不出来是吃惊、 疑惑还是感动。他快速吃了饭，穿好衣服，跟着我一起出门上学。我知道，我的话他都听进去了！
