（实操作业）1、打电话或者发语音给1个你想感激的人，去真诚地表达你的感激，把行动的感受写在你的感恩日记里。
感恩日记第11天:
1.当我看到作业时，我第一个念头是这个作业我做不来，我还没学会如何去和别人表达感激，所有的感激现在还只限于文字，我要放弃不做了，2秒钟后，我就在想，我要感激的人太多，我要给谁感激呢，给亲人，或者没见过却给我帮助成长的人。突然意识到自己在家人面前还是做不到真正的感激。所以想通过没见过面的人来帮我能够完成作业。我还是在逃避。
想通以后，就是想我要和谁表达感激呢？老公？孩子？父母？最终我选择了对我老公表达感激之情。
感激老公对我学习的支持，让我可以自由自在的做自己想做的事情，有足够的精力去改变自己。
感激老公对我的金钱的支持，让我足够的钱去支配，在生活中没有因为钱的事情而烦恼。
感激老公对这个家庭无怨无悔的付出，努力让这个家可以过的更好而努力去做更多的事情。
2.感恩自己，可以有勇气去做线下推广，这就说明，我已经可以克服内心的恐惧，去做之前我不敢做的事情，内心没有紧张，害羞，胆怯，不好意思，别人会怎么想等各种想法，只是觉得想去做就去实践了，感恩自己的突破。
3.感恩自己，可以对妈妈说:如果没事，就在这多住几天吧，孩子们也想你了，等周一回去也不晚。以前这种话语不仅不会表达，甚至都想不到，而且面对和妈妈的关系，我是逃避不愿面对和相处的，感恩自己可以理解父母并可以对他们表达自己的想法。没有怨恨，没有期待，没有指责。只是感受到妈妈内心的感受，我想这么表达出来。感恩自己的突破。
4.感恩闺女上学时对我的催促，孩子的责任心已经慢慢建立起来，我看到了她有一颗愿意去担当的心，感恩我们之间的关系一天比一天融洽，让我们可以彼此进步彼此滋养。
5.感恩老大敬博，我所有改变的转折点都是因你而起，让我看到了自己没看到自己的另一面，在和老大的聊天中，有一个感悟，就是玩站在别人的角度考虑问题，思考一下她问这个问题的目的是什么？不要总以我以为的怎样怎样，老大问我上私立还是公立，我给她说了一堆我的感受，其实那只是我的感受，和他问这个问题一点关系都没有。还是考虑问题不全面，没有考虑到问问题人的目的和感受。
6.感恩秀云细心，对我问的每一件事都回答的这么全面，考虑的这么周到，让我看到了自己思考问题的欠缺，也看到了改正的方向。
7.感恩这美好的一天，感恩生活中的一切，感恩生命中的每一个人。
