运动日报

2018.05.07 器械30m，椭圆机6KM

2018.05.08 跑5KM，腿30m，跑30m

2018.05.09 背40m，椭圆机5KM

2018.05.10 胸40m，单车40m

2018.05.11 肩40m，跑30m

2018.05.12 单车1h，腿40m，椭圆机6KM

2018.05.14 背40m，椭圆机6KM

2018.05.15 胸40m，椭圆机6KM

2018.05.16 肩40m，椭圆机6KM

2018.05.17 腿50m，椭圆机5KM

2018.10.28 准备继续

2019.03.17 身体引导思想

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