熊猫书院分享：

      早上看到熊猫书院的推送，彷佛被晴天霹雳一般，正中要害。

说的是什么呢?拖延心理学，他试图告诉我们拖延的背后原因。自己就是一个重度拖延症患者，加上处女座的完美主义，总是预期过高，不够现实。太多的想法居高临下，却不愿意承认面对真实的自己。真实地自己并非想象中如此完美，你到达的每个远方都需要你踏实的付出，明白了这一点，才不会在事情结束过后来一句，我没有全力以赴，要是怎么样······那就好了。那些都是弱者的借口！

美文摘抄如下：

而适应不良型完美主义者常常对自己的预期过高，不够现实：常年不运动，想通过几周的锻炼改变自己的体型；第一次写作就想鸿篇巨制；才开始构思想法，就想实现伟大的创业。高标准可以激发人们的动力，但如果你预期的表现与高标准之间落差过大，对自己又过于苛刻时，高标准反而成了进步的绊脚石。

逃避成功的一般心理原因如下：

1. 成功需要太多付出

害怕失败的人置身竞争之外，是害怕别人看到自己的软弱和无能；害怕成功的人认为竞争本身就有问题，他们害怕胜出，用拖延来掩藏自己的野心。有些人担忧成功会将自己暴露于聚光灯下，那样他们不得不奔波忙碌来满足外部越来越高的期待，从此和喜欢的惬意生活说再见，拖延不去全力以赴恰能缓冲这种焦虑。

害怕失败的人因为担心犯错而不做承诺，害怕成功的人则担心承诺会使他们过早卷入竞争。他们认为成功是一条不归路，担心一旦开始努力工作，迟早会变成没日没夜的工作狂，再也没有自由。比如一位临近截止日期才突击编写报告的职员认为，“如果我早早开始，我会花大量时间修改完善，我宁愿最后几天突击，起码之前的时间我能做自己的事情”。这个想法的潜台词是：成功会导致我失去对自己生活的选择和控制力，拖延则让我避免成为工作的牺牲品。

樊登读书会思考

在《少即是多》里，作者分享了北欧人幸福生活的秘诀，减少不必要的欲望，尝试变换不一样的环境，将生活与工作有机融合，而非截然对立，在工作中也学会享受生活。在生活中找到工作的感觉。例如爱写书法，利用卖书画来挣钱。