皮囊貌美我没有，灵魂美貌可以锻造。有趣，有料，有用，好玩，早起，健身，美食，英语和写作。树立明确的目标让每一分钟都值得。

早起的鸟儿有虫吃。

早起100天了，现在我已经戒掉闹钟了。我狠享受早起的时光，能看到、听到不一样的风景：薄雾缭绕的暮色里霓虹闪烁、寂静的夜空中繁星璀璨，商贩爽朗的笑声从吱吱的开门声里飘散出来，刚从菜地摘下的蔬菜折断处泛着盈盈绿光，刚出锅的豆腐仙气飘飘，下雨时叮咚叮咚的，世界都在为我演奏，伴着心跳的跃动……好一派人间烟火气。

肉肉，我和你不配

身材也是名片，名片有损，唯运动健身来补。自律给我自由。跳绳，散步，健身操，瑜伽，每日运动30分钟以上。开始浑身酸痛无力，现在已经适应了。很享受大汗淋漓的痛快感。看着肉肉开始渐行渐远，我仰天长叹：你我终究有缘无份，感谢你。迈开腿就是成功第一步，你要做的就是一直坚持成功。让坚持成为习惯。

你的吃相是最美的模样。

每日一新菜，是我和孩子的约定，生效期是2019年01月01日。红烧排骨，糖醋排骨，黄金烤子排；红烧鱼，清蒸鱼，水煮鱼；同样的食材不一样的做法。麻辣牛肉，盐焗鸡，香辣虾，啤酒鸭……我努力学习，更新食谱，只为大快朵颐后的那一声“嗝”。一人食是维持生命，一家人食是分享幸福。

只有父母好好学习，孩子才能天天向上

我常常被孩子问到“这个单词怎么读？这个单词是什么意思？”对我这种一问三不知的家长，孩子的内心应该也是崩溃的。所以学英语应该是被现实逼迫下设立的目标。每天打卡做作业，发语音阅读练习，受我的影响，他的语言天赋越来越明显。和我也有了更多的互动，我们常常为了一个单词一个句子，发生争执。却让我们的感情越来越深厚。我们是好同学，好朋友。不一样的语言，不一样的风景。

用一支笔唤醒沉睡中的精灵。

年少时有一个文学作家梦，因事变故，只能沉睡心谷，被遗忘。我喜欢阅读，但我不再动笔。我常常会为作者缜密的逻辑思维，精湛的写作技艺，优美的文字表达，动人的故事情节所折服。我也臆想过，如果是我，我该怎么写？这对我来说，犹如一堵城墙，跨过去是相当困难的事情，几乎不可能做到。墙的存在是为了让你翻越，所以我来了——参加写作营。2019让自己动笔写起来。我能做到。

不畏将来。不念过往，把握当下。每一刻都好好活着，每一刻都想着怎样活得更好，每一刻都想着梦想的实现，每一刻都积极行动，每一刻都充实，有意义。

孩子和我说：我们都要做一个追梦人，做有意义的事。像《鱼化石》里她最喜欢的一句话说的那样：活着，就要斗争，在斗争中前进，即使死亡，能量也要发挥干净。

这世界欢迎美貌与梦想。