在期末考试的时候，有几点感触挺深的。
第一点：背书的方法。
我们知道艾宾浩斯有一个有关人的记忆的遗忘曲线，当我们在背书的时候，刚背完以后，20min保留60%，一天后只剩30%，一周后只剩25%左右，一月后只剩20%...
如果我们不及时复习，所记忆的知识保留的会越来越少，因此根据艾宾浩斯遗忘曲线制定出的间隔记忆分为以下是一个复习周期：
如果大家尝试过在第一天背完某个知识点，第二天先复习第一天背的知识点后再背第二天新的知识点，这样就会非常的崩溃，因为第二天已经差不多忘完了第一天的知识了，还要重新再背第一天的知识后才能再背新的，这样就会给我们一种感觉，就是我们背的很慢，心态上也容易受影响。
有一个up主推荐用葫芦法背书，这个方法是，在背一本书的时候，只管忘前背，比如第一天背第一章，背完的标准就是能说出80%，然后第二天不复习，直接背第二章，也是能说出80%就算背完，主打不复习，在背完一本书后，再重头开始背这本书，也是从不复习，直到再次背完这本书。然后再进行第三次，第四次的背诵，将这本书背个好几遍，直到完整背出书中的内容时间越来越短的时候，就可以换一下本书了。下一本书也是同样的方法。这个方法就很好的让我们在背书的过程中有一个正反馈，背书的时间越来越短，还有一个就是不用复习，不会因此影响人的心态。
其实这两个方法背书的本质相同，要记住某个知识点就是需要我们重复记忆，本质就是重复，不可能过目不忘（如果真的过目不忘那就是天才了），两种方法都各有自己的优缺点，我们可以选择一个适合自己的方式，适合自己的才是王道。
第二点：我发现在夜深人静的时候，我的心能够特别的安静。
在大半夜复习的时候，周围的一切仿佛都静止了，只有我在那背书复习，我能够感受到我的呼吸和心跳，脑子里面也不会有很多胡思乱想，能够沉浸在背书复习之中。有一种感觉就是，仿佛明天要挂科了也不为之所动，波澜不惊，心如止水。很喜欢这种感觉，沉浸在一件事情当中，不会受到外界的影响。
第三点：人活着要不断挑战自己。
人生不过三万天，每天重复着以前的生活有什么意思呢，为何不让自己的人生活的更精彩一点呢，不给自己设限，不断挑战自己不会的，不断尝试新的东西。但是，我们的大脑喜欢简单重复的事情，以此来减少大脑的能量消耗，所以我们的大脑更乐于待在自己的舒适圈，讨厌困难的事情。我们要挑战自己，就要跳出自己的舒适圈，就要面对困难的事情，这需要我们有勇气和毅力。这勇气不是每个人都有的，因为有的人胆小，有的人胆大，这是性格决定的，培养出勇气需要经历一些事情，经过一些历练，毅力也同样如此。
第四点：学时好好学，玩时好好玩真不容易做到。
学的时候我们的注意力如果不高度集中，就会被杂念打扰，这就出现了学的时候，一会想看眼手机，一会想上厕所，一会想吃东西，一会想睡觉...反正就是不想学习，学习效率大打折扣，这样自己在玩的时候也会产生很大的愧疚感，玩也玩不好了，这部分人就是学也没学好，玩也没玩好，反而让自己更加焦虑了，甚至会让自己破罐子破摔，明明知道亡羊补牢为时不晚也不去补救了。
玩的时候好好玩也不容易，有的人学了很久了，当天任务达成了，也不会让自己松懈，觉得自己玩就很愧疚，就一直学，不会劳逸结合，这就。只做到了学时好好学，但没做到玩时好好玩。
学的时候好好学就要将自己全部精力放在学习上，玩的时候好好玩就要让自己全部精力放在玩上，这真的很难做到。不仅心态要好，还要懂得劳逸结合，还要专注力很好。
