【识别】开心：怡然自乐、平静：平和淡然、自信：心中有数

【连接】听了一下午情商课，让我从中找到了解决自己暴脾气的中级秘方（事件作用于情绪，情绪反作用于事件）

所以此时此刻我感到前所未有的释然（对应被唤起的情绪标签）

【意义】因为一直一来脾气暴躁都是我的一个硬伤，不想伤害别人但是脾气上来自己压根管不住，所以一直不知道到底该如何是好，本身就热情的本宝宝只好刻意保持着距离怕伤害到别人，这样自己也会内疚~

【替换】（原为）我之所以特立独行和别人保持距离是因为怕自己控制不住自己的暴脾气伤害到别人

（替换为）其实我并不是脾气特别暴躁，分人，如果对方阻止我表达并主观臆断我的想法的时候我会特别生气特别炸毛，所以我的问题不是我的暴脾气怎么解决，而是如何妥善的和人沟通，当被打断时如何应对