我们都知道，马甲线女神袁姗姗的爆红体现了现代人对健康美的新认识与追求。受条件所限，也许我们不能整日泡在健身房，但健康却可以成为我们永恒的追求与目标。
近年来，跑步越来越成为人们热衷的健康锻炼方式。清晨，在明媚的阳光下跑步，享受着微风的抚摸，呼吸着新鲜的空气，带来的是身心的愉悦。晚上，工作了一天的人类，小跑之后也能解乏，利于睡眠。少年强则国强，国家要强大，教育必先行；而教育的发展，建立在学生健康体魄的基础之上，面对举国上下的青少年体质的不断下滑，长跑运动对提高学生体质状况无疑是一剂催化良药。从这个角度来看，长跑，势在必行！
首先从功效来看，作为医学生的我们都知道，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，提高了心脏工作能力。说实话，尽管长跑有着这样那样的好处，但是一开始，听到长跑训练时，我是很拒绝的。我讨厌长跑。长跑太耗时，太枯燥，太寂寞了。当我在跑道上无休无止地跑动时，我找不到任何乐趣。把左脚放在右脚前面，再把右脚放在左脚前面……这样不断地重复，我想，重复进行这么多次无聊的运动，只有相当无聊的人才能坚持下来吧。然而，现在我却一直在坚持跑着。是的，一直在坚持。起初是因为没办法反抗而坚持，可后来渐渐的，竟然是真心喜欢上了长跑，这是我不曾想到的。在跑步的时候经常会胡思乱想，跑着跑着就变成了双腿的机械运动，而脑子里却已经不知道飞到哪去了。我是喜欢这种状态的。也许这就是所谓的放飞自我，放空思想吧。我现在长跑的时候就经常走神。有的时候会想到学习，有的时候会想到朋友，有的时候会想到家人，有的时候又会漫无边际地展望未来。双腿就这样不同跑动着，满脑子的希望，跑着。其实每天的跑步对我来说都是在挑战自我，因为你要把不喜欢变成你喜欢的，因为很多的时候是因为习惯而喜欢上的，这个和人与人之间相处有一定的相似，人就是要不断的接触才会被认可，其实就是相处和被认可的过程。这样看来，长跑除了锻炼身体，还可以挑战自我，放飞自我，锻炼自己的意志力，以前只要听到长跑就会退缩的我，真正到了长跑的时候，虽累，但是在一圈一圈的前行中，风儿幻化为隐形的翅膀，加快着脚步，青春的步伐也愈发激昂了，坚强的意志也愈显增强。无疑，很多时候意志往往操控着一切，使人更有恒心，促使我们努力地完成每件事。我们都是新一代的年轻人，国家的未来，坚强的意志象征着国家的屹立不倒，生生不息。为了国家的明天，为了更好的贯彻社会主义核心价值观，我们又有什么理由不去展示自我，锻炼自己坚韧的意志呢？无疑，长跑是一个很好的选择！
最后，给致力于身形健美的同学们悄悄透露一下，长跑本是一项绝好的全身运动，而且减肥效果绝佳。这或许能成为一部分人长跑的动力。没准，你也会成为袁姗姗一样的马甲线女神哦！
所以我们再也不要为了体育课或者是考试而去跑，不要把自己宅在宿舍，在繁重的课业间隙，让我们将烦恼统统抛在脑后，沐浴着暖阳，怀揣着青春的骄傲与希望，在挥洒的汗水中，尽情来一次说走就走的奔跑。“让全世界都听到我们的心跳，赢了自己最重要，我们一起大声尖叫，小宇宙在歇斯底里的燃烧”，千里之行，始于足下从今天开始，从脚下开始，奔跑起来吧！
