中午正休息，半睡半醒之间，电话在震动，怕是客户，揉着惺松的睡眼，赶紧接听。
亲爱的，我们吵架了，昨天圣诞节，他没送礼物就算了，居然连句圣诞快乐也不说，我说晚上去看电影，他说工作太累要休息。平时，我不给他打电话，他就不会给我打电话，我不过去看他，他也不会过来看看我。生病都是我自己打点滴，坐个1小时就说他得回去了，晚了没车。朋友还在滔滔不绝，我静静的带上耳机，继续趴在桌子上，听她的电话。
她打电话来，就是想要寻求安慰，不是寻求建议，我不用说太多。半个小时多以后，电话挂断了，她说谢谢我，我讲的太好了，嗯，其实我什么都没讲。
之前，我都是一个不太懂得安慰别人的人。看到人家难过，看到有人流泪，手脚不知道往哪里放，眼睛不知道往哪里看，非常想找个缝把自己藏起来。
经历多了，开始思考，怎样安慰人最有效？倾听，倾听，倾听，重要的事情说三遍。
嗯，是，对的，没错，我能够理解，太难了，太不靠谱了，把这些词在沟通过程中反复使用，效果会很好。
比如，对我的那位女性朋友。之前她倾诉时，每次，我都会苦口婆心的劝她，这男的这么不靠谱，这么没耐心，这么不懂得关心人，这么不主动，分手好不好！一个爱你的人怎么会总让你主动打电话，一个爱你的人怎么会在你需要的时候喊累，一个爱你的人怎么吵架从来不懂得示弱，分手好不好！她的会回答是，嗯嗯，我再认真想一想！
道理讲得很多，建议给得很多，但是都说了一年多了，人家还是在一起。
人在需要安慰时，心理状态是寻求支持和理解的，比较情绪化，相对感性，再好的建议和方法，只有等待对方恢复理性时再沟通。
所以，安慰人最好的方法就是倾听，乖，摸摸头！
我们生活中常常会遇到需要安慰别人的时候，当你自己心情低落时，你懂得怎么安慰自己吗？人生终归是一段一个人的旅程，你懂得在情绪不好时，怎么安慰自己吗？
不一定每个需要安慰的时候，我们都能找到合适的人倾诉，不是每一个需要鼓励的时候，都有人给你灌心灵鸡汤。所以我们也需要学一点安慰自己的方法。
首先，要保持开放的心态。
你所经历的痛苦，你所经劝的磨难，你所经历的失败，你要相信，每个人都经历过。
心情失落时，一个人走在街上时，随机找一个陌生人，告诉自己，我今天经历的升职失败他也经历过，我不是一个人。我今天经历的失恋，她也经历过，我不是一个人。
当我们知道痛苦与生俱来，失败在所难免，每个人都会要面对和经历时，至少我们会感到不孤独。
开放，就是理解生命一切的美好与苦难，大家都享有，共同面对，你不是一个人在战斗。
其次，在心情不好的时候去帮助他人。
小时候，常常把助人为乐，写在作文本上，挂在口头上，但并不真正理解。
我记得刚工作的时候，手头非常紧张，工作压力也很大，自己的状态很差。某天，下班回家，经过地下通道时，看到有一个残疾人在乞讨，我给了他一块钱。然后，看到一个行动不变的老人家准备下台阶时，我主动走上前去扶了一把。
不知道为什么，做完这两件特别小的事情后，我感觉生活重新有了希望，冬天的风变得没那么刺骨，天也没那么阴沉了。
后来，我养成一个习惯，在心情不好的时候，去帮别人。
当我不快乐的时候，我就找个人讲笑话让人快乐；当我对生活悲观时，我就找一个人让他乐观；
当我对人失去信任时，我就会找一个人让他信任。缺少什么，就付出什么，缺少什么，就帮助一个人去得到。
在助人的过程中，最终发现最大受益者是我自己。
助人为快乐之本，助人就是助已，当你内心缺乏力量时，不妨试试这个方法。
谁不曾失落，谁不曾伤感，谁不曾在深夜里痛哭，谁不曾帮助过别人，得到过别人的帮助，其实，我们都一样。
愿你懂得怎么安慰别人，更懂得怎么安慰自己。
