2021-03-04
1.回忆最近和重要的关系发生的一件事！尽可能描述当时的情景和对话！
早上时间很紧，女儿不慌不忙地洗漱，离上学出门还有十分钟了，吃饭还一直跟爷爷不停地说话，我很着急…
2.我们是如何对话的？我们有哪些豺狗行为语言（攻击指责评判对方）
我：都几点了，别打岔，快吃！
女儿：不想吃鸡蛋。
爷爷：快吃！说半天话了饭还没吃到嘴里去！
女儿：不说话，无奈地吃了…
3.回忆到这些的时候，去体会自己的感受和需要是什么？
感受：着急、不满
需要：独立性。
4.去体会对方的感受和需要是什么？（一定要去体会感受，而不是头脑分析）
她需要我的关爱和接纳。
5.如果用长颈鹿语言，你会怎么表达需求和感受沟通这件事？
宝贝时间不早了，还有十分钟就必须出门了，我看到你饭刚吃了一点点，妈妈很着急，希望你多吃饭身体好有劲跑步！
感恩打卡：
感恩老公对我学习上的支持。
感恩婆婆做的饭。
感恩老客户的支持。
感恩女儿更加懂事了。
感恩大姨一直不辞辛苦地照顾姥姥。
