【读书】
11月读了3本书，《微习惯》、《番茄工作法图解》，重读古典《你的生命有什么可能》。
【运动】
累积运动16天，127分钟。跑步6次，8.12公里。健身10天，19次，60分钟。深蹲最多130个，平板支撑和靠墙静蹲没有明显的进步。由于天气变冷的缘故，户外跑步变得很困难，因此改为室内运动。这个月运动方面处于调整期，有些放松，已经养成习惯，不再刻意的要求自己必须每天都要做到。
每次回家后都不能集中精力做事，换了环境后常规的习惯就会被打破，所以还是在回家前尽量把该做的事情做完。
【习惯】
开始坚持练字，坚持到100天，才能真正看到进步。坚持每周做计划和跟进计划，虽然做得还不是很好，但一直在不断进步。
