小斌刚刚上初中，也是父母从小比较溺爱，导致小斌比较任性，经常找机会不想去上课。

这天早上，小斌捂着肚子说自己肚子特别疼，起初小斌妈妈以为又是孩子不想去上学骗自己。

结果吃饭的时候小斌突然有呕吐、并且满头大汗的症状，小斌妈妈害怕了赶紧送孩子去医院。

到了医院后，医生立即进行了各项指标的检查。

编随后检查结果让医生大吃一惊：肾脏内生性肌酐根除率下降至正常值的百分之二十到二十五，有较重的氮质血症，血液非蛋白氮多在60mg以上。

结果显示小斌罹患了肾衰竭。而且是由于铅中毒引起的肾衰竭。

医生对于这个结果非常震惊，13岁的孩子为何会有如此严重的病，通过和小斌妈妈的对话医生找到了答案。

原来小斌父母平时对小斌家教很严格，但是这孩子平时就喜欢吃路边小摊上的食物。

小斌父母实在管不了他，就退而求其次，答应小斌每天可以让他选一种吃，并且只能吃一个。

最近小斌盯上了实蛋，天天晚上放学都要吃一个实蛋，孩子本身体质就弱，每天吃的又是工业加工铅超标的蛋。

医生说：孩子有这个结果跟他每天放学都吃的实蛋脱不开关系。

重症监护室一天一万，母亲无奈，含泪放弃治疗。

肾不好，这4种异常会频频出现，多加小心

异常一：全身无力

当肾功能出现异常，体内的很多毒素和废物很难从尿液直接排出。这就会引起精神不振，甚至是全身无力。

肾脏出现问题，蛋白质等一些营养物质也容易从肾脏里面漏出去，这样也会导致疲惫感频频户出现。

异常二：食欲不振

肾功能不好，也会出现食欲不振，看到油腻的食物就想恶心、呕吐的表现。

异常三：尿液里有泡沫

当蛋白质会从肾脏里面漏出到尿里来时，尿液里会出现很多的泡沫，一旦发现这种情况，很可能是肾功能出现了问题。

排尿次数过多或者尿量过少都要应该引起注意，正常人每天的排尿频率几乎是4-6次，尿量应该在800到2000毫升。

如果与正常值出现的偏差较大，最好去医院检查一下肾脏功能是否健康。

异常四：出现水肿

在饮水适量、睡眠充足的情况下，长期出现水肿、身体过于肥胖，脸部、眼睑、小腿部都有可能会出现轻微的水肿，很有可能是肾功能不好引起的症状。

肾不好，这2样东西，再喜欢也要忍住

1、爱喝饮料

很多人，都要喝饮料，然而，长期喝饮料，会严重损害肾脏健康。

如果，肾脏不好，那么再喜欢喝饮料，也要忍住。

不论是碳酸饮料，还是甜饮料，都含有大量的糖分，摄入糖分过高，容易引起肥胖，导致肥胖相关性肾病，甚至更严重的后果。

此外，饮料当中的磷酸盐、咖啡因等成分，会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。

所以，想要养护什么，一定要少喝饮料。

2、吃的过咸

吃的咸，喜欢重口味饮食，也是十分损害肾脏健康的行为之一。

要知道，饮食中95%的盐分，都是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，会增加肾脏负担，危害健康。

此外，钠，具有亲水性，盐中的钠，会导致人体水分不易排出，钠在体内积累，易引起水肿，加重肾脏的负担，致使肾脏受损。

所以，生活中，一定要谨记，清淡饮食，控制钠盐的摄入量，并且，还要注意食物中的隐形盐分，如酱油、辣椒酱、饼干、肉松等食品中的“隐形盐”。

日常保护肾脏，做好四点

一：食疗滋养肾脏

俗话说的好：“三分天注定，七分靠打拼”。天生的资本是一方面，后天的保养也很重要。最高明的医术是治“未病”，最好的药就是我们吃的食物，通过食物营养的补充，远胜于药品的依赖。

羊肉冬瓜汤

解析：羊肉性热、味甘，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为，它能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药。《本草从新》中说，它能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，温中去寒、温补气血。

医学认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

每天吃点黑

黑米：具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

黑芝麻：富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。

黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

二：茶疗助肾排毒

多喝茶，对于肾脏健康，大有益处。喝茶，可益寿延年，减少肾脏负担。

黑色入肾，多用黑色植物，泡水喝，对肾脏健康，大有益处。

用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配成花楸桑果茶，泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。

中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。

洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。

桑葚果入药，始载于 《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。

黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有护肾、益精、生津止渴和活络通经作用。

这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益。

三：养肾之运动法

用脚后跟健走

迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。

脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

握固

将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

握固可以固守精气神在体内，平时走路、闲聊时都可以握固，及时加油打气。

四：健肾之穴位法

涌泉穴——护肾固元的“长寿穴”

涌泉穴是一个著名的养生大穴，曾被养生专家视为人体的“长寿穴”，这当然与它的护肾功能分不开。

它位于脚底中线前1/3处，即当脚屈趾时，脚底前1/3凹陷处。

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

对涌泉穴的按摩，不必拘泥于方法，方便的时候按揉按揉就能起到养生保健的作用，可以每次按摩3～5分钟。

按摩腰眼

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

对腰眼的按摩，每天做5分钟以上，感到微微发热即可。

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