下次当你变得愤怒时，停下来问问自己：“我的孩子整体都坏吗？”很快你就会意识到，可能只是你不喜欢他的某个特定行为。或者今天他不在最佳状态，但一般来说他是一个正常的、可爱的孩子。

当你专注于整体观时，诸如“孩子是怪兽、失败者”或“不可救药的人”等吓人的想法就会消失。

相反，你会意识到，虽然他可能在某个时刻表现得脾气坏或难管教，但总的来说，孩子有许多积极的特点。