每天进步一点点，进步不止一点点。这是我视频号，小红书，抖音号的签名。

昨天是巨收获的一天，我先洗把脸，现在脑子迷迷糊糊，让冷水清醒一下头脑再回来。

整个人回来了，接回我刚说的巨收获，我的收获是，我昨天跑步的时候，可能是由于内啡肽在大脑中产生了奖励机制的激素作用。

整个人无比清爽，全身都充满了氧气，很多念头想法不断来回闪烁。

简单的50-100字也可以发朋友圈啊，可以写自己一天的感想，刚才跑步获得的灵感等。真的是太好了！

如衡老师说的没错，跑步真的能生产出很多平时想不到的灵感。

我现在是一个实践主义者，就是想到的东西，我会马上付出行动去做。这个力量真的太强大了。

当你做了之后，你会发现原来还可以这样，没有之前想象那么难嘛，仿佛又解锁了一个新技能，为自己打开了一扇窗，一个新世界。

经过实践，有了思考，我接下来会这样行动。

简书就是用来练笔的，就是想到什么写什么，写自己的感受，写当下，写自己昨天一天遇到的事情。

然后朋友圈也会日更，没有字数压力，哪怕20个字也好，也是写自己感受，但要对看得人产生价值，比如自己遇到某件事的看法和观点，是怎么解决的，提供自己解决的方法，总之，就是写下的文字，能给人带来新的认知，看了我的文字，他是有收获的那种。

而公众号的原创，也是一样的，昨晚实验了一下，300字以上就可以发表原创了，以前我还以为要多少字，最少也800以上吧。

迟迟没有动笔，就算有了好的想法，素材也没有去做这个动作，现在我懂了。

公众号不需要每天日更，我现在还没有到日更写出好文，对人有价值的东西。日更我还是按照之前的模式，发表学习笔记，金句，书单推荐，运动数据，这个是兜底的。

每天更新这些，保持粉丝的活跃度，粘性，有好的素材，想法，就认真写文章发表原创。嗯，就这样。

你说，以上，都是我昨天获得的感想，大不大？

巨大，对我来说，一个小小的改变，已经超越昨天的自己了。而且我还愿意这样去做。

快到清明了，之前没打算回老家祭祖的，因为老家还没确定几号祭祖，我这边又不好安排时间。

昨晚确定了，4.2号，不是正清，高铁票早就抢完了，我还是自驾回去吧，4.1号出发，可能和儿子，也有可能我自己一个人回去。

爸爸年迈了，身子，腿子不如以前年轻了，有些山特别高，他也爬不到了，也该到我接力和传承这个优良孝贤的祭祖传统了。