模范神奇感恩日记。一个前方有人在走的路，让我有动力，感觉很好。

感恩日记一直是我想要做的事情，很开心现在在执行这件事。

起床：

入睡：

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

第一步：今天让我困扰/愤怒/伤心/痛苦的是

第二步：这件事让我意识到

第三步：这件事让我学会的功课是

第四步：当前我基于现状，可以做

他们对的是这个不好的行为，不是我这个人。对我这个人，他们是很喜欢很爱的。

我可以做什么让我们的交往更轻松更深入呢？

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

感恩父母

感恩爱人

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】