2020年6月27日4:30am动笔29日5:18完稿
还有3天，就7月1日了。这特殊的一年已经过半，但最重要的是7月1日是德国孩子们重回幼儿园的日子，也是妈妈们的“解放”日。
周四带女儿去于老师家学钢琴，课后女儿和老师家孩子在外面玩沙，楼上的德法混血小帅哥和他的妹妹也一同玩耍。那位站在阳光下戴着墨镜、身材纤细的妈妈，远远望去，恍如电影中的奥黛丽赫本。于老师从门口探出头去，用流利的德语和她简短交流了几句，连蒙带猜我听懂了，是下周三7月1日孩子们复课。只见话音刚落，那位法国妈妈一改优雅的站姿，立马双手握拳、面带狂喜，示意终于快“熬出头”，这心境妈妈们都懂。疫情期间，一个汉语新词应运而生，“神兽归笼”，这词儿创造地真好。孩子们在家中的地位和扮演的角色，“神兽”二字点到为止，极为恰当。为期4个月的疫情停学，让无国界的父母们想尽办法与“神兽们”斗智斗勇，消耗其满溢的体能，“归笼”之日甚为期盼。
凡事利弊相依。对我来说，全天80%的有效时间会被孩子的学习、锻炼和餐食占去，这让我强烈渴望与珍视少之又少的独处时间。独处时间可不是被碎片信息充斥、随时被“妈妈，妈妈~”打扰的，它是至少一小时让心安静、可自由进入精神世界、且不被打扰的时间。我对独处时间的争取是在清晨，那时体力与精神状态最佳，整个城市也还未完全苏醒，头脑清醒、世界安静。在有限的独处时间，我选择跑步与听书并行，也就是我称之为的“意念型跑步”。
我的首次“意念型跑步”要追溯到12年前的2008年。那时我读大三，正在孤身备考雅思，准备出国深造。当时上体育课热身，400米一圈的操场跑道总让我气喘吁吁，看着大学好友张峥不费吹灰之力可跑下4-5圈，满眼羡慕。那时我们外语系因为家庭经济条件的影响，选择考研的同学居多，选择留学的只有两人，而且我俩并不相熟，我考雅思，她考托福，我们都是孤身奋战。为了给自己鼓劲儿也提高体能，我在BBC Learning English的网站上下载了一些留学生的访谈音频到MP3中，晚自习前我会插上耳机，边听边跑步。聚精会神地听留学生前辈们的学习和生活体验，让我忘记了腿脚的机械运动，一圈又一圈地步履，让我突破了自己的极限，那时心里常想：我每多跑一步，就距离英国更近一步。意念的力量很强大，再约张铮跑步时，我早已超越了之前的自己也超越了她，轻松跑8圈不在话下。跑步第一次让我产生成就感和愉悦感。
12年后的今日，我已为人母。为母则刚，最宝贵的时间都留给女儿，带她读诗作画练琴，但追寻自己的心从未停止，我只能见缝插针地读书思考，独处的时间少之又少。所以，我每日清晨6时就起，戴上耳机连上蓝牙，一脚踏进自然，在静谧的奥林公园慢跑，开启新的一天。边跑边听的安静与自由让我极为享受，我听完了几本书：《西班牙旅行笔记》《带一本书去巴黎》《一路走来一路读》《扫起落叶好过冬》《西方艺术三万年》和《掌控》，每本少则听了三遍，多则不下八遍。作者带我神游西班牙、巴黎、希腊、埃及和美国，给我讲当地的文化、历史、艺术、人文、政治和经济。不知不觉，从最开始2公里的气喘吁吁到现在6公里的均匀呼吸，让我的身心都得到满足。在这段特殊的日子，我更清楚地了解自己，独处和学习原来是我每日的需要。需要长期得不到满足，人就会变得焦虑、烦躁和不知所措。
星云变幻，在物转星移的世间，我们每天都在变化和成长。了解自己才懂得如何爱自己，此前竟如此无知无觉。无论前些年大步向前地创业奋斗还是现在碎步前行地相夫教子，都应该时常关注自己的需要—身心灵的需要。
（一） 身
身体健康是一切的基础，但在学习和事业的奋斗期，我们最不在乎的就是身体的需要，故而以透支身体换取教训和遗憾的事例屡见不鲜。半月前与一位前辈交流，他提到全家人的“健康管理”属于半专业化的领域，需要家庭中的妻子学习和实践，时常关注父母、伴侣和孩子的健康状况。这也启发了我，于是我便听了张展晖教练基于运动健康经验和理论写的一本书《掌控》。他将晦涩难懂的运动健康理论形象地比喻给读者，期间穿插不少身边实例，又提供专业的健康运动和饮食建议，生动有趣又受益。听完书后，心悦诚服，现在的晨跑不仅是独处还是生活品质的保证。
（二） 心
每个人都有精神世界的需要，故而我们有读万卷书行千里路的内在动力。今日头条的Slogan “信息创造价值”总结地非常到位，无论我们在哪个领域深耕，知识信息、经验信息和广泛的时效信息都为我们提供生存和升值（职）的前提保障，这也是我们对精神世界需要的外在动力。所以，我们当代人每天都会时不时地用手机刷信息，生怕被遗忘在世界大趋势之后，这除了是罗振宇所谓的“社交语言”还提供了对趋势敏感预判的前提，比如理财投资。用那位前辈的话说，“理财投资”也是妻子应该精进的半专业化业务之一。
（三）灵
灵是信仰。信与不信，是有无信仰的鸿沟。跨越鸿沟很难，你会用在精神世界探求所得的知识和人生经验去怀疑、论证、推理。宗教跨越数个世纪，在人类的灵性及世俗世界从未退席，影响人类几万年。难道我不应该抱着好奇心来探索这个多元而精彩的灵性世界吗？宽容和接纳，让我的内心更加平和。
回到主题，这篇文章耗时3天，终于完稿，你便懂得每日的独处时间来之不易。好在今天是“神兽归龙”倒计时最后一天，7月开始要一一完成心愿（自我需求）清单。
