引子：努力加餐饭。
这是一首两千年前的诗，作者不知道是谁，连名字都没有留下。可你读完最后一句，会觉得那个人就坐在你对面，轻轻说了一句——“努力加餐饭。”
诗的开头，是一个人走了。走啊走啊，不停地走。“行行重行行”——五个字，四个是重复的，读起来就像脚步，一步一步地远了。“与君生别离”，生别离是最痛的离别，不是死别，死别是断，生别是连着却够不着。
然后她说出了距离。“相去万余里，各在天一涯。”路那么长，天那么大，你在天涯的哪一头？会面安可知——还能不能再见面，谁也不知道。接着是那句著名的“胡马依北风，越鸟巢南枝”——北方的马到了南方，依然依恋北风；南方的鸟飞到北方，依然把巢筑在朝南的枝头。连动物都知道眷恋故土，可你为什么不回来？
“相去日已远，衣带日已缓。”这是全诗最朴素也最惊人的两句。她不说“我想你”，她只说——你走的时间越长，我的衣带就越松。身体替她说出了相思。“浮云蔽白日，游子不顾反。”浮云遮住了太阳，就像什么东西遮住了你的眼睛，让你不想回家。“思君令人老，岁月忽已晚。”她想他，想到人都老了，一年又快过完了。
最后两句，她收住了所有的抱怨，说：“弃捐勿复道，努力加餐饭。”——算了，不提了，你要多吃饭。这句话，是两千年来最温柔也最心酸的一句叮嘱。她不能寄信，不能打电话，不能去找他，她能做的，只是在一首诗的结尾，对他说一句：多吃点。这句家常话，比任何山盟海誓都更重。她把自己所有的思念、委屈、等待、不甘，都咽了下去，然后轻轻地说——你照顾好自己。这大概就是离别最深的滋味：我说了很多，最后都收回去了；我想了很多，最后只剩一句——你要好好的。
行行重行行
汉 佚名
行行重行行，与君生别离。
相去万余里，各在天一涯。
道路阻且长，会面安可知？
胡马依北风，越鸟巢南枝。
相去日已远，衣带日已缓。
浮云蔽白日，游子不顾反。
思君令人老，岁月忽已晚。
弃捐勿复道，努力加餐饭。
译文
走啊走啊走一直在不停的走，就这样与你活生生的分离。
从此你我之间相隔千万里，我在天这头你就在天那头。
路途艰险又遥远非常，哪里知道什么时候才能见面？
北方的马依恋北风，南方的鸟巢于向南的树枝。
彼此分离的时间越长越久，衣服越发宽大人越发消瘦。
飘荡荡的游云遮住了太阳，他乡的游子不想再次回还。
思念你以至于身心憔悴，又是一年你还未归来。
这些都丢开不必再说，只愿你多保重切莫受饥寒。
创作背景
这是反映思妇离愁别恨的诗，是《古诗十九首》之一。关于《古诗十九首》的时代背景有多种说法。宇文所安认为中国早期诗歌是一个复制系统，找不到“古诗”早于建安时期的确凿证据。今人一般认为它并不是一时一人之作，它所产生的年代应当在东汉献帝建安之前的几十年间。
鉴赏
这是一首东汉末年的相思之歌。作者的名字早已在流传中丢失，可诗中那份“情真、景真、事真、意真”，两千年后读来，依然让人低徊不已。
诗的开头，是一个渐行渐远的背影。“行行重行行，与君生别离”——走啊走，走个不停。“行行”两个字叠在一起，光念出来就能听见脚步一声接一声地远去。紧接着“重行行”，再叠一层，那脚步便远了又远，直到再也追不上。四个“行”字连用，时间和空间都在里面了：他走了很久，也走了很远。而“生别离”三个字，是这一切的底色——不是死别，死别是断，生别是连着却够不着，比死别更煎熬。
然后是距离。“相去万余里，各在天一涯。”一个在这头，一个在那头，中间隔着整整一片天。“道路阻且长，会面安可知？”——路难走，又那么长，什么时候能再见，谁知道呢？东汉末年，战乱频仍，交通不便，生离往往就是死别。这不是夸张，是那个时代真实的底色。
“胡马依北风，越鸟巢南枝。”——北方的马到了南方，依然依恋着北风；南方的鸟飞到北方，依然把巢筑在朝南的枝头。连鸟兽都知道眷恋故土，何况是人？她没有说“你为什么不回来”，她只是把这两种动物的习性摆出来，让那个人自己去想。
“相去日已远，衣带日已缓。”这是全诗最朴素也最惊人的两句。她不说“我想你”，她只说——你走的时间越长，我的衣带就越松。身体替她说出了所有的相思。柳永后来写“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，大概也是从这两句里长出来的。
可相思久了，难免生出猜疑。“浮云蔽白日，游子不顾反。”——浮云遮住了太阳，就像有什么东西遮住了你的眼睛，让你不想回家。是忘了当初的誓约？还是在他乡有了别人？她没有问出口，但这层疑虑已经隐隐浮了上来。这种由思念引起的猜测，让她的相思更深也更苦。
“思君令人老，岁月忽已晚。”——“老”不是指年龄，是指那张日渐消瘦的脸和那颗日渐疲惫的心。“晚”也不只是天色晚，是春天又过去了，秋天又来了，一年又快过完了，而那个人，还没有回来。
最后两句，她收住了所有的抱怨，说：“弃捐勿复道，努力加餐饭。”——算了，不说了，你多吃点饭。这句话，是两千年来最温柔也最心酸的一句叮嘱。她不能寄信，不能去找他，她能做的，只是在一首诗的结尾，对他说一句：多吃点。这比任何山盟海誓都更重。她把自己所有的思念、委屈、等待、不甘，都咽了下去，然后轻轻地说——你照顾好自己。
整首诗从离别写到距离，从距离写到相思，从相思写到猜疑，从猜疑写到衰老，最后收在了一句家常话里。层层推进，步步深入，却始终不急不躁，不迫不露。语言朴素得像随口说出，可每一句都抵得住两千年的反复吟诵。那是一种“秀才对朋友说家常话”式的语言——越平常，越动人。
