焦虑，多半源于对未来之不明状态的担忧。因为未知的不确定性才产生焦虑，如果未来确定是好的或者确定是不好的，都不会引发焦虑，确定不好根据人的本性就不会去做相应的选择走注定无望的路。
其实可以说焦虑是恐惧的一种，那我们在恐惧未知时恐惧的是什么？我们恐惧的是未知中不好的那一部分，或者说恐惧的是无法达到自己预期的部分。
我恐惧事情怎么开始，在过程中会不会失去控制，结果没有达到预期甚至糟糕。你发现没有，所有的这些都基于一个外部评价体系，即我没做好，会很难堪，会没有面子，会显得我很无能。
这说明，我们真正焦虑的或者说恐惧的，不是未知。而是自己，是自己的全能自恋。是恐惧未知会打破我们全能这个壳，如果是自己无法接受无能的结局。
而事实上，我们一定不是全知全能，也一定不是一无事处。我们要学会接受自己的不完美，接受自己基本上是好的这个事实就足够。
那么，杜绝焦虑的方法就是去做，脚踏实地去生去活去选择，沉浸在当下，你就忘掉了恐惧，至于结果嘛，交给时间，静待花开。
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