她和何炅是搭档,因产后肥胖差点自杀,减肥40斤后活出了自我,更升任上市公司总裁,

说道何炅老师大家都不陌生,尤其是何炅老师主持的快乐大本营更是家喻户晓,何老师和谢娜这对欢喜冤家,也是在快乐大本营赚足了眼球,不过,快乐大本营开播20年了,大家知道快乐大本营第一位和何老师搭档的是谁嘛?

对就是今天小编想要讲的李湘。

说道李湘不知道大家停留在那个印象里?李湘给我的印象是一个主持人,不过也是很久之前的事情了,现在李湘可是上市公司的执行总裁哦!

李湘1998年和何老师一起主持快乐大本营,并且是第一任的主持人,两人一起创造了娱乐节目的收视奇迹,至今无人超越!

说起李湘,其实李湘并不只是做主持人,她还出书,发专辑,都获得了不菲的成绩!

当然这些收入全部捐赠给了上海福利院,说道这里很多人说,这跟减肥瘦身没有一毛钱关系,写这些干嘛呢?小伙伴们别急

05年,李湘和李厚霖在北京举办西式婚礼,并且邀约近1000人的亲友前来见证,曾几何时这段感情被无数人质疑,当李湘戴上钻戒时,李湘激动地落泪,婚礼也终于如期的举办!

婚后李湘产一女,同时产后李湘和“胖”结下了缘分,和许多宝妈一样,产后的李湘身材臃肿,同时又被媒体爆出她产后的身材,让李湘备受压力,之前做主持人的时候,因为身材压力都很大,但是何老师经常鼓励说,没事看起来肉呼呼的还可以,产后的身材让李湘对自己的身材彻底失去信心了!

好友兼搭档何炅知道后说,李湘你要真想瘦,就回来主持节目吧!这样经常看镜头的自己,就会强迫自己减肥,不过李湘因为工作等原因,始终没有瘦下来!尝试了很多减肥方法都不行,想要依靠节食来减肥,不过怕身体吃不消就此打住!想要去健身房,奈何抽不出时间,就这样李湘一胖再胖!

在此李湘接受节目采访时也曾说,自己产前100斤,产后暴增到160斤,老公也经常说,李湘要不你减减肥,作为主持人,这样的身材会被吐槽的,看到镜子中的自己,李湘决定开始减肥!

首先李湘先从饮食入手,李妈妈为了让李湘减肥,每顿都给她吃很少,不过让她少吃多餐!

从此李湘开始漫长的减肥历程,有了想法就要付出行动,并且在微博上喊出,至少减肥10斤!

李湘微博一出,无数网友点赞,评论鼓励+支持,更加大了李湘减肥的决心!

李湘通过运动和饮食结合的方式,让自己瘦出了新的高度!

饮食方案

饮食和大多数人一样,不吃肉类,油脂超高的食物,多吃蔬菜和水果,补充粗粮是营养减肥的不二选择,还可以利用粗粮中的膳食纤维有效的吸走体内的油脂和毒素,减少胃部消化的压力。还可以防止产后便秘。对皮肤和减肥有极大的帮助!

运动方案

此时的李湘,已经可以做适当的运动了。但是不能做剧烈的运动!李湘给自己规定,每天至少一个小时的运动量,可以分开进行,但是一定要保持足够的时间!

随着自己运动以及身体的承受能力大幅提高。李湘选择了慢跑,不仅可以消耗油脂,还可以提高身体的新陈代谢,不至于因为运动剧烈导致身体承受不住!

2-3个月以后,可以选择游泳瑜伽等方式,当然也可以同步进行,或是交替进行,但是要保持足够的运动时间!

就这样,经过一年多的减肥历程,我们的美女支持又回来了。同时事业上也迎来了高峰期,在2015年年5月9日,出任360娱乐总裁。2016年3月,加盟奇虎360,任职副总裁及首席内容官

一句话减肥让生活更美好!小伙伴们,如果自己肥胖了,那就动起来,减肥让生活更美好哦!

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