今日宋静老师分享了情绪管理的话题，是个十分有意义的深刻课题。情绪是能量，负向情绪需要被转念，成为有效行动力的驱动力。在情绪出现时要觉察，要把对情绪的感受表达出来，例如与人互动中愤怒情绪产生时，有效的方法是把愤怒的感受描述出来，而不是愤怒的表现出来。也不是压抑愤怒的情绪。
通宋老师分享自己成长中遇到的坎坷，我看到了在爱中升华的一个灿烂的生命。我也要体验在爱中的升华。
同时感谢今日妻子支持我参加今日的沙龙，你晚上还要忙着网络辅导孩子学习，通过此途径挣到更多钱，补贴家用。我选择离开高薪水的工作，给家庭经济带来了不少压力，感恩妻子对我的接纳与理解，我会努力把家过得更好。
