老师语录：

你的认知不会超越你所在的层次，你看到的都是你应该看到的。你却看不到你看不到的。

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挖掘小美好

昨天晚上半夜停电，就这么没开空调睡觉也还好，外面刮风下雨，睡不着时听黄仕明的疗愈课，很快就睡着了，果然心静自然凉

早上早饭，平时只提供一份面条的，今天除了面条还有各种点心水果，意外惊喜，

今日份早餐

放下期待，美好自来

出差回到家，大宝和朋友约着出去玩了，外婆和小宝在家，外婆开心地和我说，今天大宝在外面没找到共享单车，骑车去送了，很开心的和外婆说要抱抱外婆，外婆也很开心

想法&感受：

欣慰：大宝会直接表达

其实她一直会直接表达，只是表达不开心或者生气的时候，我们好像不能接纳，允许情绪的存在，不管是开心的还是不开心的，情绪没有对错没有好坏，接纳是我的功课

肢体的拥抱、美好的发自内心的感恩，会让人内心愉悦，以后可以尝试对拥抱，多说感恩的话