“其实已经躺下准备睡觉，但是突然有灵感想写一写晨跑时的那段经历，所以...起身去泡一杯咖啡...边回忆边写下以下内容......”
“Can't stop running running
Won't stop running running
Non stop running running
I'm just running running......”
不怎么听中文歌的我，被晨跑队友推荐了陈老师的这首歌以后《Edison Chen-Running》，就再也没有换过跑步的音乐。
和很多跑者交流过经验，似乎都没有一帆风顺的，在晨跑开始或中途都会有一些“插曲”，例如：计划在刚开始就因为早上起不来而夭折了；顺利的开始了，但中途因为受伤而停止；跑着跑着，随着换了城市换了环境也就改变了习惯......。各种各样的原因，中止或者终止了晨跑。
而我，很遗憾，以上说的几种都经历了。
在真正开始晨跑前一年的时间，我几乎一直在与它挣扎作斗争，好多次整装出门后，最多跑上五分钟就跑不下去，要么因为跑不动，要么遇到红灯停下打断了节奏，又或者岔气了（作为一名曾经的长跑运动员这样真的很不专业......>_<）。最搞笑的是，自认为在江边才会让我完成一次晨跑，所以某天早上打的去了外滩，看到很多精神抖擞的晨跑者，而我...可能只跑了十步？二十步？早间的计划就变成了坐在椅子上冥想计划，也许闭上眼睛想象自己在跑吧？不懂。回去时依然选择打的，还吃了顿KFC。
不过呢，生活就是这么奇妙，你想要的总是会被吸引过来，在那之后的一段时间里，真的有机会让我搬到了外滩附近居住和工作，非常幸运也很感谢给自己创造机会的朋友，从住的地方走到江边只需不到十分钟，一切看似非常完美的条件，是不是应该马上开始计划？ 万万没想到......我开始失眠了，早上起不来.....晚上睡不着......啧啧啧......。
失眠的原因有很多种，解决的方法也就有很多种，不甘于现状的我选择了去夜跑，只想着无论怎样先跑起来再说，而这个决定是与自己的第一只猫咪结缘后产生的，是它的出现治愈了失眠的我（至于怎么治疗的...它将是未来某一篇的主角 ^_^）。渐渐的，恢复了早睡早起，晨跑计划也真正的开始了。
“夜上海，夜上海，你呀是个不夜城…” 上海美丽的夜景是众所周知的，而我最想感叹的是上海的晨景有多美：清晨的黄浦江边，面对迎面而来的晨跑队伍会相互挥手示意；天空中飞着各具特色的风筝，最显眼的一定是写着“上海欢迎您”的那一只；偶尔还会有几位摄影爱好者，为拍摄江边的美景而准备着；还有一些独跑者沉浸于自己的世界，有的听着音乐，有的听着自己的呼吸声，享受在挥洒的汗水里，当然，我就是其中的一个。
每天的习惯就是出门前给猫咪准备好早餐，回来时解决自己的早餐，再PO一张晨跑的照片讲两句感受，抄一抄经文，再喂猫咪吃它最爱的零食玩一会，似乎早上的时间就差不多结束了，接下来就是正常工作时间，因为是自由工作者，所以中午还会给自己安排一个午睡环节，就这样日复一日的过了一些日子，看似没有什么变化，却在无形中慢慢的影响着一些骚动的心，有人开始问晨跑的感觉怎么样、要怎么坚持、注意事项是什么等等，在这件事情上能够让更多人参与是非常自豪的，不过最开心的还是邻居问我是否可以带上她一起，因此，晨跑的道路上迎来了第一位跑伴，由于这位跑伴的加入，更加强了坚持下去的动力，那种相互督促激励的状态到现在都记忆犹新，还一起定下了在某个时间去参加半马比赛的目标。
因为有运动的底子以及晨跑也开始了一段时日，所以很自然的加大了自己的运动量，也许是应景陈老师的那句歌词“我越跑 我越爽，好像有 长翅膀......”，一下子比前一天多跑了将近两公里，这是非常不合理的增跑量，后面的几天总觉得跑步的时候膝盖很痛，但还不至于跑不动，原本以为只是短暂的不适应，却不知道自己是受了伤，而那之后的隔天早上膝盖已经痛到不能再跑，就连走路都是一瘸一拐......眼睁睁看着跑伴一天一天的进步，而我只能艰难的走到江边，坐在长椅上看着每一位晨者精神奕奕的样子，时间一点点过去可是膝盖的伤却一直不见好转。这段时间切身体会了一次运动员因为伤势而退役的痛苦，那种不甘心实在是一种折磨，心痛的同时也深刻明白什么是欲速则不达。
经过了一段食补和复健后，膝盖的疼痛得到了缓解，也可以做到正常走路，至于要跑起来......还是不行的。每天还是跟着跑伴一起到外滩，跑伴跑着，我在后面走路跟着......但那种不甘心的感觉总是时不时的涌上心头，觉得这样下去不是办法，时间一长身体会懒惰，那么之前的坚持就白费了，所以…想用自我催眠的办法试试看——心中默念催眠的词语，动起脚上的步伐，似乎起了效果，调整呼吸绷紧全身肌肉带动疼痛的膝盖，压低帽檐掩盖狰狞的面部表情，清晨的阳光直射在身上，尽管放着音乐但还是能听到自己的呼吸声，看似非常痛苦却意外的内心无比平静，这是一个与自己沟通的机会，那么多次的晨跑都没有此次这么清晰的感受到跑步带来的能量，那种战胜自己的成就感要比战胜其他更令人兴奋，没有什么比自己感觉好更重要了，此时的我只想感受内心像被太阳温柔照射的溪流，微微的有点荡漾。
虽然跑一公里就用上了二十分钟，但比起不能跑已经进步非常大了，心理暗示的力量确实蛮强大的。坚持了一周，从一次一公里、两公里慢慢的恢复到了原有的水平，战胜病魔其实就是战胜自己，好多时候的病痛都是自己允许其发生的，它迟迟不好也一定是在某种程度上希望它先保持原样，而当自己真正准备迎接健康时，就一定会在最快的时间里恢复健康。
“天下没有不散的宴席”这句话经常会出现在各种分离的场景中，而我也将再一次体验分别。种种原因选择暂别上海以及中国，离开了这个地方和这里的人，所以上海的晨跑经历也就告一段落了......
貌似我很难写出完整的一个故事并有个完美的结局，但生活就是这样计划赶不上变化，如若给自己画了个圈圈认为那就应该是结尾的话，那么生活将无法再给我们创造惊喜，不到最后谁又知道这就是真正的结局呢？
我们继续着自己的生活，有的改变了目标有的依然坚持着原来的，每个人都在为想要的生活而努力着，无论中途有过迷茫还是挫折失败，那都只是一个插曲，每个插曲的出现一定是想要告诉我们曾经忽略或者没有意识到的含义，静静的体会就会找到答案，并在知晓后整装出发，因为我们从不缺乏重新开始的勇气和权利 ^_^
我不是鸡汤大师，也不是伟大的哲学家，只是一个希望与你产生共鸣的写者。
C佐（上）
