当我不想理会外界的时候，睡眠就变得很好，总是觉得很好睡。好像睡着了，什么问题就都不复存在，这是典型的逃避现实的状态吧。

而这两天，晚上居然开始睡不着了。

今天早上又突破了自己，7点30起来了。这一切，都是因为觉得人生有了活下去的盼头和希望吧。要说是情绪，思维，还是什么？人真的太奇妙了。

大概有一点能明白，把能量放在自己身上的感觉。当下正在做什么，就做当下正在做的事。想起以前，经常做着这件事又想着其他的事，那种心浮气躁漂浮在空中的心慌慌。当你感受当下的时候，是实在的，真实的。这就是为什么老师们总说，去工作，去行动，你就会有能量。而我是处在用心做着如何与人面对面接触交流时，能感受到真实的快乐。因为那一刻，我是在当下的。

说了这么久的道理，今天才算有一点点领悟。