调查数据显示：我们每天大概要做70个决定/选择，而高效能人士的80%决定在9分钟以内完成。20%用了1小时或者正常时间或者更长时间。为了我们能更轻松地选择，我们得想一想自己有多少个9分钟选择，有多少个是1小时选择。或者，可以选择一天，专门记录自己在选择上花的时间。
我们现在面临的问题是选择过多。这会给我们造成负面的影响。因为这容易造成推迟选择的后果，即使这样做会损害到自身的利益，人们更容易做出更差的选择。
演讲者给我们介绍了四种简单技巧。
第一是精减，放弃没有用的
不要让自己陷入选择过多的困境当中，舍弃没有用的。
第二是具体化
让选择变得更真实些，即让选择是十分清晰、具体到可以感受到的。了解选择之间的区别，并比对选择后的结果，这些结果必须是清晰的、具体可感受的。
第三是分类，
把选择分类，因为我们能承受的类别比选择多。
因为类别可以让我们分辨它们的区别。
第四是从简入繁
事实上我们能承受的信息量比我们想象的要高。我们需要做的就是用轻松的态度对待。我们必须加大复杂的程度。我们来尝试做一个复杂的决定。改变这些要做的决定出场的顺序。如果你不考虑清楚，一直按默认选项那么说明你已经被选择淹没了。也就是说你正在失去你的参与。什么情况会出现这样的情况呢？从选择多地方到选择小的，你就会不停的选择默认选项。相反，我们要做的就是要从小的容易的选择开始。
这四个选择都是为了帮助我们更好地管理选择而设计的。
对选择挑剔一些。我们对选择越挑剔就能够越容易掌握选择的艺术。
