今天早上看到新闻推送时，我一脸愕然。
看着“抑郁症”这三个明晃晃的字，我竟开始了毛骨悚然，我觉得可怕和恐惧一时间笼罩着我，这像极了一把无形的刀刃，慢慢的吞噬着，直到消磨殆尽。
我不是一个抑郁症患者，我无法切身感受这其中的折磨，但是我有一小段时间一直处于精神的低迷期中。
由于压力大，那个时候精神状态一直是萎靡不振，你对什么事情都提不起兴趣，甚至你开始放纵自己的这份堕落，每天都是惶惶的度日。
最痛苦莫过于晚上，你的周围里都已进入了睡眠状态了，你能听到室友的轻鼾声，但是你却只能盯着天花板的风扇转，你希望看着他转啊，转啊，眼睛疲劳了，就会睡得着了。
可是效果不显住。
最糟糕的事，由于你长时间的睡眠质量差，导致你白天的时候一直处于昏昏欲睡的状态，就是脑袋昏层层的，那个时候感觉自己就是一只行走的空壳，没有灵魂的在路上走。
后来，我开始了抗失眠的运动。
听说，轻音乐能帮助睡眠。
听说，睡觉前脑袋里一直想着我能睡，就能睡。
听说，睡觉前喝牛奶有助于睡眠。
听说，泡脚有助于睡眠。
听说也只是道听途说，最后我一无所获。
最后，我采取了跑步的方式。
早上六点起床，到操场跑步。就是这样坚持了一个月，我能明显感到，我睡眠的时间在延长，有些时候能一觉睡到天亮，起来后那种身心的愉悦感，是任何词藻到无法形容的。
晨起跑步，真的需要坚持，我也是一个很懒的人，尤其是我不喜欢任何体育运动，我之前的状态就是“能坐着，就别站着，能躺着，就别坐着”绝对是一个懒癌的重度患者。
我之前最害怕的就是体能测试，尤其是八百米，跑一次八百米，我就觉得我的双脚要废了，就是身体被掏空的感觉。
刚开始跑步的时候，没跑一两圈就已经气喘吁吁了，实在是很难坚持下去。但是我没有要求自己一定要跑多少圈，我就是每天给自己加一点量，今天跑两圈，那明天就试着跑三圈，就是这样一圈又一圈的加上去，等到体能和呼吸能同步了，跑个5公里已经不是什么大问题了。
而且，插上耳机听歌跑步也很过瘾，听着自己喜欢的歌，这样一两圈下来都忘记跑步的疲劳。
每一个爱跑步的人，都会爱上那个酣畅淋漓的自己，那是真的是身心愉悦。
那个时候，跑完步，任由汗水浸湿衣裳，仿佛也把那个萎靡不振的自己也远远的甩在后头了，自己就迈开步子，欢畅的跑。
跑步，带给我的不只是深度的好睡眠，还有精神的慰界，轻轻的听你宽诉。
只有经历过的人才会感同身受，所以即便是最熟知的人，也无法让你减轻痛苦，他们不是不了解，而是真的束手无策，我觉得这场个人塞，不关乎胜败，只在乎你是否坚持跑到终点。
跑步吧，少年。
