很多糖友每天都会担心自己的血糖是不是又在升高，所以，降血糖成为他们日思夜想，时常会寝食难安。
对于他们，除了去医院看医生，遵从医嘱按时服药以外呢，我想，还应该注意饮食
首先，要注意控制饭量，因为任何可以吃的东西都会或多或少在消化过程中转化成糖，在人体血液当中储藏。所以，大多糖友都会少食多餐来消解饥渴。
下面就对糖友聊聊几种可以降糖控糖的偏方。
第一，是可以四处来些马齿现，可以清洗之后直接当莎拉来吃，也可以在抄水后，用芝麻酱凉拌，还可以入锅清炒马齿现。还可以将马齿现切成细末，用开水冲服。马齿现拥有降低血糖分沁的功效，所以应当多吃，作为药膳食疗当中的偏方，辅助治疗反食品。
第二，是可以多饮苦荞茶，还可以每天多次咀嚼炒熟的苦荞，当然，也可以直接咀嚼生苦荞，吞服。苦荞也是可以具有降糖功效的。
第三，每天饮用蒲公英冲泡的水，也具有降血糖的功效。
第四，生熟洋葱都可以降糖，可以多吃。将洋葱入锅清炒，当作菜来吃。也可以将洋葱切成细丁，放在红葡萄酒中浸泡，之后食用洋葱。还可以用醋泡洋葱来当作泡菜食用。更可以将洋葱入锅来煮，加入其它汤料，煲汤来喝。
血糖的控制，需要每日饮食起居各方面细节上下功夫，每天要早睡早起，适量的漫步，比较适合糖友们，让自己每天拥有安静恬淡的心态，也很重要。
