一. 照镜子：帅哥，你很帅！很棒哦，我爱你哦！
早晚照镜子，看清自己的形象，有动力去改变，努力，加油，爱自己！
二.自我嘉许（每天至少三条）
1、嘉许自己休息，充能，我爱我自己！
2、嘉许自己打理自己的形象，注重自己形象，我爱我自己！
3、嘉许自己改变，停下来看一看自己了，总结自己了，我爱我自己！
嘉许自己，不断挖掘，发现自己的优点，看清自己的缺点，给自己肯定认可鼓励加油，让自己进步，加油！
三.班会
四.小组会
五.朗读师父的十大人生哲学及心得：
给自己赋能，传播正能量，积极阳光，太棒了，快乐开心！让潜意识转变！让自己变得更好！
六.聆听师父早安分享及心得：
七.感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
1、感恩世界各国人民为抗击疫情的努力付出，相信我们一定能取得胜利，加油，谢谢谢谢谢谢！
2、感恩中国共产党的带领中国人民进行疫情战斗，取得阶段性胜利，谢谢谢谢谢谢！
3、感恩公司提供的工作，让我在经济方面不受疫情影响，谢谢谢谢谢谢！
4、感恩父母身边陪伴，幸福满满，谢谢谢谢谢谢！
5、感恩同学的关心，谢谢谢谢谢谢！
6、感恩身边优秀的师兄师姐，让我处在正能量的环境中，很开心，谢谢谢谢谢谢！
7、感恩理发师，帮我头发理的清爽谢谢谢谢谢谢！
8、感恩休息，让自己有时间多多思考，谢谢谢谢谢谢！
学会感恩，懂得感恩，让自己发现世界的美，转变心念，让自己自信，积极阳光！
八.班级群线上读书感悟
九.其他
