我喜欢上了跑步。

这句话如果放在一年前，不要说朋友们会惊掉下巴，我自己都会觉得是天方夜谭。

从小到大，谁不知道我是一枚妥妥的体育学渣？

因为懒，因为笨，因为不爱动，我的手脚协调能力、身体灵活度和平衡感差到极点，我不喜欢任何一项运动。

体育课是我的“噩梦”，我每次都不得不搜索枯肠，制造各种借口，能逃就逃，能躲就躲。

于是，学生时代的体育课在我的头脑中一片空白。

可是，每学期期末的体育考试，老师不会轻易放过我，我也从来不负众望，总会给大家留下“精彩一刻”。

小学考试仰卧起坐，体育老师一声令下，所有同学迅速准备就绪，只有我像没头苍蝇一样，满操场乱转，因为我想找一块有坡度的地方，借助地势稍稍给自己助点力，要不，我真的一个也做不了。

结果是，考试已经结束，我还站在风中独自凌乱。

初中考试跳高，我咬咬牙，尽全力冲过去，跑到竿前，该纵身起跳了，我一低头，从竿下钻了过来。全场爆笑。

二师的考试项目更残忍:前滚翻、后滚翻，我根本一点儿也不会，跳马、跳箱，我跑过去直接扑在无辜的马和箱身上。

年轻帅气又负责任的体育老师非得让我补考，还鼓动全班同学都来帮我。于是，操场上出现了一个老师、51个同学集体辅导我一个人的壮观景象。

我欲哭无泪，心里只有一个念头:老天，让我隐身吧。

谁能想到，学生时代结束二十年后，摆脱了体育考试魔咒的我，当了四十年跑渣的我，居然自投罗网，心甘情愿地开始了跑步，且乐此不疲，越跑越停不下来。

看吧，年轻时偷懒落下的功课、任性欠下的债，总有一天你得补上、还上。

当然，我的跑步很不专业，不要求配速和跑量，不强迫自己每天都跑，也没有目的性。不是为了减肥塑身，更谈不上是健身训练。

我喜欢的是夜跑、慢跑，享受的是月色温柔，灯光朦胧下的氛围，爱上的是大脑放空、内心宁静、全身舒展轻盈的那种自由自在的状态。

网上有一句话说得特别妙：“跑步时身体产生的多巴胺仅次于谈恋爱。三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”

量力而行，我每次只跑三公里。

起初，三公里尚须走走停停，明显感觉腿部力量不够。慢慢，体力在增强，汗流浃背的时候不再气喘吁吁。

出门，塞上耳机，听着音乐，一路向西跑，踩着路灯投影下的唐诗，吟着白居易的“独出门前望野田，月明荞麦花如雪”，不觉想起晏几道“当时明月在，曾照彩云归”的怅惘，又想起辛弃疾“谁共我，醉明月”的苍凉……

抬眼看见街旁服装店橱窗的模特身上那条浅紫色长裙，飘逸唯美……

很快跑到了贞元广场，歌声悠扬，舞曲欢快，化着精致妆容的阿姨们踩着高跟鞋，裙裾满天飞扬……

不停歇，继续跑，华联超市一如既往的灯火辉煌、人影憧憧，路旁开着“豫B”卡车的卖西瓜的中年夫妇夜里就睡在车上吧？坐在草坪里啃馒头的老人也无家可归吗？……

立交桥近在眼前，每次来到这里，都会想起我的小白，去年立秋那天晚上，她专程跑到这里给我送来“秋天的第一杯奶茶”；今年立秋夜，她又为我安排了“秋天的第一场电影”……不止一次感恩上天:遇见并拥有飒爽又暖心的小白，我何其有幸！

跑完立交桥，正好三公里。站在桥上，感受着耳畔掠过的清风，看看呼啸而过的火车，长长地舒口气，好像白日里的那些纠结、烦恼，生活里的鸡毛蒜皮、恩恩怨怨都随着身上的大汗淋漓，被轻柔的晚风拂去了，消散在空中，了然无痕。

披着月色，步履轻快地回家，又是一夜好眠！

行至中年，人生半坡，地心引力和繁重的生活压力，都会引人下坠、陷落，甚至焦灼、抑郁。

于我，慢慢跑步就是这样一件事：是摁下暂停键，与日常隔绝，忘掉各种不爽；也是开发启动键，与万物联结，重新注满活力。

跑步不仅锻炼了我的体力，更重要的是，它让我拥有了更强大的心力，就是我自己可以赋予自己的向上提的那股心劲儿。

忽然发觉，跑步和读书带给我的感受是一样的。虽然跑步时，身在动，可是，它和读书一样，让我沉浸其中，让我的身心归于和谐，让我获得异乎寻常的宁静，也让我感觉世界依然温润可爱。

是的，慢跑，就是这样一个自我疗愈的过程。

它是一个人的独行，像是一种禅修，更像是一场心灵的救赎。

其实人生本就是一场马拉松，生命本就是一次长跑。

在这条坎坷曲折、看不到终点的道路上，每个人都是参赛选手。

输赢已经不再重要，重要的是我们要永远年轻，永远在路上。

那就漫漫人生慢慢跑，淡淡日子深深爱吧！