子曰：已矣乎！余未见能见其过而内自讼者。
孔子说：算了吧，我还没见过，能知道自己错误，而且自我批评的人呢。
首先说，自我批评为什么那么难？
从孔子这话里可以推出三层难，
一，很多人意识不到自己犯了错，没有错，为什么要批评呢？
二，有的人知道自己错了，但是不承认，自己偷偷摸摸的心里念叨念叨，或者逃避。
三，发现自己确实犯了错，但是没有让别人知道（至少是与错误相关的另一方），没有让人见到你自我批评的动作，或者改善的动作。
我觉着，从根儿上来讲，是因为“批评”这个事儿让人痛苦，让人感觉到自己是不够完美的。而人类身体的构造就是奖励愉悦感，惩罚痛苦，所以没有人喜欢“批评”，不管是被他人批评，还是自我批评。
但是，意识到自己犯了错，进行自我批评显然能够提升我们自我觉知的能力，是自我提升的一个基石，有没有什么办法能够让人喜欢上自我批评呢？
发现“自我批评”背后的意义。
不妨设想一个场景，当我们还是孩子的时候，徒手去接触滚烫的包子，我们会有什么反应呢？肯定是立马缩手。
这个过程细分一下应该是这样的，手去触摸包子，手掌感知到高温，传递回大脑，大脑判断这个动作可能危及生命，发出指令到手掌，立马缩手。也就是说在涉及生命安全的时候，我们的身体会自动发出信号，让身体摆脱危险。
大脑判断动作危险这个步骤之后，如果有时间缓冲，就应该是“自我批评”的环节，然后再去采取相应的行为。但因为某些行为涉及生命安全，所以直接跳过了“自我批评”的环节。
所以，如果在日常生活中，我们能够意识到某些不当行为，会对我们的将来带来非常大的影响，甚至可能危及生命安全，那么我们就会主动选择正视这些事情，提醒自己要远离危险行为，这就做到了“自我批评”。
同时，如果我们能够进一步认识到，“自我批评”会帮助我们采取弥补错误的行为，进而带来对我们有意义的帮助，我们的身体会感觉到愉悦感，那就会更乐于接受“自我批评”了。
我培养习惯的这一年中，我认为对自己帮助最大的是学会了如何从“问题”中寻找转机，当我们面对困难会感到沮丧，但是当我们面对希望时却会感到欣喜。而困难和希望是一体两面的，只需要换个角度就能看到不一样的风景。
而且，以上所说的其实只发生在一瞬间，并没有我们想象的那么复杂。关键在于，我们要把这些行为融入到生活中的方方面面。如果你一时做不来，就从极其微小的事情开始入手吧！
自我批评，没有你想象的那么困难！
