为了再次变回那个美丽光彩照人的自己，为了愉悦自信的自己，做什么都是值得的！
今天是2026年3月6日，瘦身倒计时93天，我的瘦身目标减5斤！腰围减少3CM！
一、饮食：
1、早餐：小米粥+花生米
2、午餐：半碗杂粮+菠菜+笋干
3、晚餐：小米粥+笋干+豆皮炒青菜
4、其它：苹果1个
二、喝水：白雾红尘600ML+红茶1000ML
三、睡眠：睡得不错。
四、运动：例假第一天
五、保健品：鱼油+维生素+钙片✅
❤️总结：开始吃安神补脑液
100天塑身计划第7天
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