这一段时间，没有积极进行长距离的跑步，主要是因为脚后跟有痛点，通常一次长距离要经过好几天的修整才能恢复。索性，就适当的进行散步和简单活动。

我的好哥们，大胖子杜祺祺开始跑步了，而且卓有成效。那天，我给他留言。

如果你跑步路过复圣公园，拜托你慢点跑，慢点走。我说没有闻到过新鲜空气的甜丝丝的味道就可惜了，我说没有看到朝霞火焰一样布满东方的天空就可惜了，我说没有感觉到阳光花洒一样倾斜下来就可惜了。记得帮我在复圣公园的南大门的石凳上坐一坐，看看俊俏姑娘跑步的背影，看看阳光穿过云层落在满地上的影子，终于消散不见。

跑步路上没有体会到我所说的上述风景和感受就不是真的在跑步。

对于跑步者来说，最怕的一种想法就是，你一生碌碌无为，可是还安稳自己平凡可贵。

以上为鸡汤，有句话说得好，不在鸡汤中喝死，就在砒霜中毒死，大家注意了，以下为纯砒霜，谨慎使用。

你如果不能在奥运会上享受镁光灯的闪烁，和场边观众的呐喊，不能享受到美女的尖叫和媚眼，那就要善于制造平凡场合中你和别人不一样的精彩。

如何在跑步中做到一个万人迷？

第一个法则，一定要修改你悦跑圈，微信圈，QQ圈所有社交网站上跑步软件上的上传照片，换照片换照片换照片，重要的事情说三次。

一定要把你自己的单身照片换成有群体里有你的照片。道理很简单，你见过的足球宝贝，篮球宝贝，中国女排在进行集体表演的时候，是不是很漂亮？是不是看起来是让人耳目一新？但是，当你单独看到每一个队员的时候，往往不如集体照片看到的体验效果好。

所以，在你照片中找寻集体照片里有你的照片，然后在你的资料头像上换上，效果绝对惊艳，不信你现在就试试，然后你就会收到不知道来自哪里的加友消息，认识一个新的人，不是一件快乐的事情吗？你现在明白了吗？

第二个法则，要和跑友互动起来，打招呼，呐喊，握手，相互加油鼓劲。

但凡喜欢跑步的人，都有一颗积极的心，但是鉴于中国的普世价值，男士要比女士主动些，男士要比女士更热烈些，如果你想让跑步的人都喜欢你，那就在路上，远远的隔着街，主动的喊一声，加油！或者擦肩而过，一个微笑，一个摆手，一个握拳，我觉得我朋友孔凯迪同学做的最好，不管认识不认识的，他都会散发出迷人的微笑，然后靠上去，主动搭讪，所以，大家都喜欢他。

所以，就像在菜市场买菜一样，你只有问了一起买菜的人，才知道哪里的菜好吃又便宜。当你呈现出一个有趣的人的时候，你的身边才会出现连锁反应，因为你有趣，所以更多有趣的人才会找到你，那么，从和跑友互动开始吧，像孔凯迪同学一样去撩妹妹吧，哦，不是，像他一样去打招呼吧。

第三个法则，跑步的衣服和装备一定要有红色的因素。

一个不得不承认的事实是，红色让你更吸引人，身体健康的人，人就会面色红润。一个不争的事实，女性只要穿红色衣服，就会更吸引男性。

实践证明，男性觉得穿红衣服的女性，要比穿其他颜色衣服的女性有更大的吸引力，所以，女跑者要成为跑步大军中的万人迷，就穿红色的跑步服，或者有红色的跑步装饰，效果杠杠的，如若不信，请问宁阳跑团的帅得没道理的孔凯迪同学，在马道上，只要是穿红色跑服的女性，他都会跑上去。

熟路无风景，爱情在路上。跑步中的万人迷，人恒爱之。

压力和机遇是并存的，那种自我封闭的、极度敏感的、经常退回自己潜意识里面的小孩子越来越多，他们大都不愿意出来，但是当他们出来的时候，往往具备了一个非常有力量的东西，跑步就是一个途径，让你潜意识里的小孩开始慢慢走出，慢慢长大。

关于跑马，我还有一篇文章《除了会跑马拉松，你还会什么》。