成为自己的保护伞
AprilCamellia
❤鲁榕90天践行第十一周周检视
2017年10月16-10月22。
❤分享心得：飘风不终朝，骤雨不终日。
❤唯有自己足够强大，成为自己的保护伞，才能保护爱的人。
我的第十一周的关键字是接纳和成长。
当有焦虑或者有抵触恐惧等等情绪产生，这是对自己的无法接纳，对未来焦虑，对过去无法释怀，其实都是没有活在当下。唯有用心体验当下，看清楚每一种情绪背后的原因始末，接纳自己的当下，才能够选择正确的应对方法，才能拥有改变的勇气和能力。
彩虹总是和风雨相伴而来，未经琢磨的玉石不成器，没磨砺哪来成长，不要指望谁能为永远你遮挡风雨，只有让自己成长，能够为自己遮挡风雨，才能为爱的人遮挡风雨。
九十天快接近尾声，虽然半马有些渺茫，可是当我认真想一下收获：有坚持下来的早起，有上百票晨间日记，有阅读的美好，有亲子每日的记录，有对细微的觉察，有了做要事的行动力，有正念的恢复力，变得更加爱自己，更会爱自己……当有了一个又一个的好习惯，默默储备了自控力，再也不怕好习惯养成难，这是多赞的事！
接纳自己，赞许自己的努力，继续前行！
检讨：
不要因为别人的错误错误对待了没有责任的人。
青蛙中容易先吃中等难度的。务必先吃最丑的之后才会轻松。
❤感恩大家的爱与支持！
【本周的小进步】
瑜伽拉伸有进步
健康：
运动五天，跑步加瑜伽，相得益彰。10:30前入睡控制得较好。
社交：
和健身教练交流
和小组同学互动
事业：
用吃掉那只青蛙对工作进行分类
生活和休闲：
和静宝观看小鬼当家
上烘焙课
看朗读者
财富：
支出： 九色鹿缴费
学习：
学习控制焦虑
学习跟读英文
公益
无
