1、倾诉；2、回避；3、运动；4、娱乐；5、想得开；6、自己想适合自已的方法；7、换位思考；8、放得下；9、提高境界！
生气，都告诉自己了不要生气，可是还会生气。不知道自己的情绪怎么会反复这么厉害！那么看到了这个消气法了，实践一下看看怎么样吧！
1、倾诉
倾诉这件事情，也是个问题，你要有个好的倾诉对象，懂你的，安全的，不嫌你烦的。实在不想麻烦别人了，就写出来。当然我觉得还是有倾诉对象的好，这样你说着，他还可以在旁边提问一下，所谓旁观者清嘛！他可以看到你倾诉时，自己看不到的问题！这样解决问题就会快些！
2、回避
对于回避的问题，可能我做的不够好，也可以说，我想回避，可是又不想回避，有时候会刻意的了解一下，即便知道自己了解了会生气，会不舒服，可是还是不能控制住自己，彻底的，坚决的回避。有时候我是真的回避了，可是偏偏还是没有能躲过去，以后尽量的回避那些使我会生气的事情吧！
3、运动
运动对于我来说是解决生气很好的一个办法，以前每次生气，心情不好的时候我都会爬山，要不就去徒步，一趟运动下来什么气都消了。可是这个办法现在对于我来说，没有机会了，没有时间，没有地方了。不过以后尽量安排多出去走走，多去运动运动，当年我就是出去运动才走过来了的。
4、娱乐
呵呵！这个办法也不错，可是对于我来说，娱乐就只有去和朋友打牌了。可是现在我在打牌的时候也会想起让我生气的事情，不能全心全意的去娱乐。
5、想得开
这个真的有点困难，我就是想不开才会生气的呀！虽然会自己告诫自己要想开，不要太在意了，这样自己会好受一些，可是道理我都懂，做起来好难！如果我能想得开就不会生气啦！
6、自己想适合自己的方法
哎！想了好长时间了，都没有想到呢。如果想到了就好了。没事干，生气的时候就想吧，想想有什么办法可以不生气啦！哈哈！
7、换位思考
这个方法在我最近生气的时候，用到过，特别是这俩天，我气到极点的时候，有想过站在他的角度去想过，想的时候觉得他做的都是对的，可是转念站在我的角度想的时候，就不行了，还是会生气。就比如此刻，我从昨晚到现在，反复性的发作，一会觉得我可以理解他做的一切，一会又会沉浸在自己的状态里不能自拔！我是不是要尝试着直接在他的角度看问题，然后不回到我的角度去呢？这样会不会好些呢？
8、放得下
能放得下就不会生气喽！这个是最难的，也是我现在努力想要做的，想放下，可是每次都舍不得！也许还是不够痛，如果足够痛，那么自己才会放下吧！经历过一次放得下的过程的，那个过程真的是痛苦，所以才不愿意去再次经历吧！可是只有放得下才会彻底的不生气啊！
9、提高境界
这个对于现在的我来说，太难了，目前的我不能静下心来做任何事情！
