减肥期间都吃得比较清淡，有时候在路边看到些小吃什么的都只能强忍着嘴馋。只是毕竟堵不如疏，一直压抑着欲望总有一天会反弹。
后来发现了一样宝贝，那就是无糖可乐。这玩意儿刚出来的时候我就尝试过，不过那时候并不喜欢它。总觉得普通的可乐喝着更有感觉，无糖的可乐就像是失去了灵魂一样。
不过为了减肥，不得不之下戒掉了带糖的饮料。虽然口渴的时候经常会想起最爱的甜饮料，不过为了体重还是忍了下来。但老是压着自己也不是办法，正好无糖的可乐不加糖也没有热量，当时就想着减肥期间用这个当替代品吧，没想到一发不可收拾了。
有人就问了：“无糖可乐真的没有糖吗？”
是的，看包装上的成分表，真的不加糖。把其中原本的糖换成代糖，包括阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素。添加了这些的可乐喝起来有甜味，但其中并不含有碳水化合物，热量几乎能够忽略不计。
自此，无糖可乐就成了我用来解馋的必需品。在我嘴馋的时候喝一瓶，还不怕长肉，算是减肥期间的一种乐趣。
不过，事物都有两面性，有好处自然也有坏处。无糖可乐虽然能在减肥时替你解解馋，但也要控制好量，不能无限制地去喝。
可乐中的磷酸会腐蚀牙釉质，有龋齿的风险；同时影响食物中钙的吸收，有缺钙的风险；阿斯巴甜这类甜味剂会让身体误认为有糖分摄入，分泌胰岛素，准备储备脂肪；咖啡因和阿斯巴甜容易引起人们上瘾，勾起食欲，想要吃很多东西。
可以看出来，无糖可乐的好处挺多，害处同样不少。减肥的小伙伴为了自己的健康着想，还是要控制一下欲望，可不能想喝就喝。
当然，抛开剂量谈危害就是耍流氓。减肥期间偶尔用来解解馋完全没有问题，但有的人每天当水来喝那就另当别论了。
我们减肥也是一种修行，合理地引导自己的欲望没有问题，但是完全放纵自己那就和原来没有区别了，自己是怎么胖起来的心里没数吗？等到减肥成功以后又回到原来的生活习惯中去，那样必然还会再胖回来。
