绝大多数行为被潜意识驱动

我们会做很多计划，然后发现，大多数事情都是计划之外的。计划如果是潜意识的话，那些不得不做的事情就是潜意识驱动的。

如果视为失控，那就是不断的遭遇失控。其实不必自责。能对自己的起心动念时时刻刻都保持觉察的，不是普通人，那是圣人，那是神仙。

我们会在自己做了某些事之后，对自己的言行举止做解释，这大都是合理化，距离真正的动因很远。所以人贵有自知之明，说得不是谦虚谨慎，而是能做到对自己的言行举止深刻洞察，非常不容易。

时刻练习觉察，时刻提醒自己的无能为力，时刻接纳自己的失控，这就是我的刻意练习。