今天继续阅读《被讨厌的勇气》第四夜，关于如何才能拥有被讨厌的勇气。
一、【金句摘抄】
1. 一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式的生活方式。这是对"自我”的执著。
2. 在意长相的，只有自己。
3. 建立世界共同体。我们首先是作为共同体的一员从属于共同体，能够感觉到在共同体中有自己的位置并能体会到“可以在这里”，也就是拥有归属感，这是人的基本欲求。
4.人际关系的起点是“课题分离”，终点是“共同体感觉”，你我都是平等而不同的世界共同体的一部分，而不是世界的中心。要融入共同体，就要主动迈出一步，考虑“我能给这个人什么”，而不是“这个人会给我什么。
二、【理解】
在弄清“课题分离”概念之后，如果追求单纯“别人怎么看”也是一种自我为中心。因为你还是关心别人对你的评价，那样本质上还是没有真正做到“课题分离”。
“别人怎么看”那是别人的课题，与我无关，不是我的课题。应该摒弃。
此外，长相暂时也许会影响别人对你是喜欢还是厌恶，但那也是别人的课题。其实，从长久来看，别人不在乎你的长相，更在乎你的个人影响力和内在魅力，只有自己才在乎自己的长相。
而人们和谐相处方式就是横向的平等关心，虽然外表和内心不同，在人格和行为上都是平等的，就是互惠互利共赢的共同体。
世界共同体是指要多关注为别人做了什么，提供了哪些价值。而不是你拥有什么 拥有多少。
三、【案例】
我自己就是在乎自己的长相，合影中最关心自己是否好看，并不在乎别人的长相和姿态。
因此，很多时候因为长相不自信，不敢公开露面，本质上还是在意别人的评价和认可。
所以，在“课题分离”与“别人怎么看（我的长相外表和语言行为）”之间经常无意穿梭，混淆一起，这需要反复刻意练习，才能摆脱这个怪圈。
自己总是自认为自己很优秀，但真正给别人提供价值是多少，却很少关注和思考，这也是自我为中心，缺少融入共同体的表现。
四、【行动】
1. 经常提醒自己，别人其实不在乎你，不关心你的长相和言行，因为别人很忙，不要把自己看得太重。而且，你也不需要被所有人喜欢，被拒绝也没关系。
2. 同时珍爱自己，不允许自卑，比较和竞争。也不评价别人，做最好的自己，平等对待他人，在合作中找到自己的位置。
3. 拥有被讨厌的勇气，就是让自己变得更好，不在于也不寻求别人的评价，做最好的自己，不自卑，也不图虚荣，过自己的生活，与别人平等和睦相处。
