文/家宁爱健康

不健康的人会怎么样

一个好的身体需要一个好的生活习惯

一个好的生活习惯会给你一个健康的身体

要想有个好身体

必须让你的各个器官保持活力

在相应的时间做与之对应的事

不做伤害它们的动作

只做对它们有利的事情

身体的各器官都正常了

你就获得了健康

现在

我把五脏六腑时间排表告诉大家

自己好好体会吧

1.胆经23-1点（入睡）

2.肝经1-3点（熟睡）

3.肺经3-5点，（深睡）

4.大肠经5-7点（排便）

5.胃经7-9点（吃早餐）

6.脾经9-11点（ 喝水 、造血）   

7.心经11-13点（午饭、小憩）   

8.小肠经13-15点（饮水、护血管）

9.膀胱经15-17点（下午茶、排尿）

10.肾经17-19点（晚饭，少吃清淡）

11.心包经19-21点（散步、静心）

12.三焦经21-23点（泡脚休息）

自己对照一下，哪里没做到，时间久了，哪里就会出问题，如果不相信你就试一试。

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