今天是什么日子

起床：4:50

就寝：20:30

天气：晴，短袖加外套，室内温度低棉袄

心情：绿

纪念日：周二

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.下水管道修好

2.开关用胶布暂时粘好

改进：有开口说话

习惯养成：早上吃早餐，看书，背单词

周目标·完成进度

1.工作的事情业务慢慢熟悉

2.课业的直播都有准时参与

3.书本的理论还需记忆

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

山药加菜包做早餐

中午白菜加牛肉丁

晚餐莲子薏仁红豆汤

3500步，适当颈部运动

人际·家人·朋友

和家人视频一小时

工作·思考

如何尊重对待自己？沟通的目的和结果前提是你要达到的效果。目的性和功利性是要提前付出的

最美好的三件事

1.可以自己独处

2.做好已确定的事情

3.每天自己动手喂饱自己

思考·创意·未来

1.选择是自己确定的事？若是论证结果不如意学会承担。

2.目标和期待不同，若理解和沟通就会出问题。

3.没说过和没问过都是不对的